经前综合症，有一部分人在月经来潮前5-7天会出现心情不好，脾气暴躁，而且由于体内激素的改变会出现脸上长痘痘。在月经来潮前几天不要熬夜，保证充足的睡眠。适当的体育锻炼，不要吃冷凉的食物。
一般情况下，经前综合症和早孕可以根据月经周期、症状等来进行区分，具体如下：
经前综合症是在月经来潮前的1周左右出现身体的不适，比如乏力、焦虑、情绪激动、郁闷、乳房胀痛、下腹坠胀不适等，症状持续一周左右会有月经来潮。而早孕的表现是平素月经周期规律的女性出现月经推迟，之后有消化道的症状，如恶心、呕吐、乏力、头晕、嗜睡、乳房胀痛等，高度怀疑是早孕。
指导意见：您的情况最好看看 中医大夫. 建议服用中草药来调理。中草药对人体安全无毒.整体上调节身体状态.往往收到奇效。
可出现乳房胀痛、腹部胀满、头痛、背痛、肢体水肿、便秘、体重增加、运动协调功能减退等躯体症状，可有易怒、情绪不稳定、抑郁、焦虑、疲劳以及睡眠、饮食、性欲改变等精神症状，以易怒常见。还会出现记忆力减退。
问题分析：经前综合征可以吃燕麦
意见建议：你好，经前期综合征是可以吃燕麦的，经前期综合征是主要治疗是缓解或消除躯体症状及心理症状，减少对个人日常生活、人际交往、生活质量的影响。对食物是没有什么需要特殊注意的，希望对你有帮助！
问题分析：经前综合征可以吃洋葱
意见建议：洋葱含多种维生素，矿物质、膳食纤维，润肠通便，营养机体。饮食给予易消化营养丰富，予低脂低盐、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃鱼类、艾叶、胡萝卜、香菜、西兰花、花生、粗粮、西红柿、鸡蛋羹、大豆制品、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体、提高免疫力。
