您好，根据您的描述，运动后小腿血管突出和皮肤暗沉可能是由于运动过程中血液流动增加，导致静脉暂时性扩张所致。
建议您注意以下几点：
运动后避免立即长时间站立，可适当抬高双腿，帮助血液回流。
注意腿部保暖，避免受凉导致血管收缩。
如果血管突出明显，建议减少剧烈运动，改为低强度运动如散步或瑜伽。
可以尝试穿医用弹力袜，帮助减轻静脉压力。
如果症状持续或加重，建议到血管外科就诊，排除静脉曲张等疾病可能。
此外，建议您保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，保持正常体重，这些都有助于改善血液循环。
指导意见：根据你的情况和描述，可能是静脉曲张，可以发张图片给我看看吗？或者去医院看看比较好，
问题分析：上述症状引发的病因有很多如脑血管疾病，贫血，低血压，植物神经功能紊乱等多种情况都是可能会出现的
意见建议：首先不要过于紧张，建议最好到医院神经内科做相关检查如血常规，血压检测，脑血管彩超等了解具体情况才能得到合理有效治疗措施
问题分析：你好如果烫伤没有累计皮肤真皮层的话，遗留的黑色素沉着一般会在半年左右减退并消失
意见建议：你好这种情况，平时多注意避免日晒，多吃维生素C丰富的食物
指导意见：去医院检查，看看到底是病理因素影响导致低蛋白血症还是营养不良，如果只是营养不良引起的，这样当然可以缓解，但是如果是病理因素，怎么补也没用，必须要让自己能合成足够的蛋白质才行。
