对于您在健步走过程中出现的脚跟皮肤皲裂和出血问题，我可以为您提供一些建议：
首先，请立即停止进行任何可能加重症状的活动，如长时间行走或运动。
您可以使用温水轻轻清洁受影响的区域，并确保保持干燥。
为了防止感染，建议在伤口处涂抹适量的抗生素软膏，并用无菌敷料覆盖保护。
疼痛时，可以考虑服用非处方止痛药，如布洛芬，以缓解不适感。
接下来，尽量减少对脚跟的压力。您可以尝试穿舒适的鞋子，避免赤脚行走或穿过紧的鞋具。
在恢复期间，保持足部清洁和湿润非常重要。使用保湿霜可以帮助皮肤愈合。
建议您暂时避免进行剧烈运动，直到伤口完全愈合。如果需要继续锻炼，请选择低冲击力的活动，如骑自行车或游泳。
此外，可以考虑在脚跟部位贴上护垫或使用足部支撑装置，以减少摩擦和压力。
如果伤口出现感染迹象，例如红肿加重、流脓或发热，建议及时就医。
为了预防类似情况再次发生，请确保在运动前后做好足部的准备工作。可以选择穿适合的鞋子，并使用足部防护产品。
同时，在进行长时间行走或锻炼时，注意观察身体信号，避免过度劳累。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！
问题分析：你好；活动后心率增快是生理反应，只是安静休息是心率100次，要排除甲亢、贫血等引发心率增快的疾病！
指导建议：建议你可以到正规的三级医院的心内科就诊，检查一下心电图，必要时可以做心脏彩超。
问题分析：血氧是指血液中的氧气。人是靠氧气生存的，氧气从肺部吸入后氧就经毛细血管进入到血液中，由血液传送给身体各部位器官或细胞使用。
指导建议：血液中含氧量越高，人的新陈代谢就越好。血氧低造成脑细胞损伤和症状加剧，建议用氧气瓶供氧。
通常来说，健步走可以减肥，具体分析如下：
健步走是一种以健身为目的、方式介于散步走和竞走之间的有氧运动。健步走要做到动作标准，才能起到较好的减肥作用，这项运动并不是像散步一样随意进行的，其简单的判断标准是抬头挺胸的迈大步向前走、步频较快，并且保持一定的速度，双臂跟随身体进行摆动。长期坚持健步走可以减肥，但如果想要达到较好的效果，还需要控制饮食。
一般的健步走对膝盖影响相对较小。在健步走的过程中，膝关节受到的压力相对较平均，对周围的组织结构损伤也不会太明显，但是需要控制时间，一般每天维持在一小时内是比较合理的，45-60分钟的健步走可以有效起到健身的目的。
指导意见：建议检查是否是骨质增生和跟腱炎可能.首先应该拍片看看 。 首先注意休息.首先注意鞋不合适也可能导致这个症状的
