跑步后脚后跟出现皮肤皲裂，通常是由于摩擦和过度运动导致的皮肤屏障受损。这种情况需要及时处理，避免感染和进一步损伤。
首先，建议立即停止跑步，避免继续对皮肤造成摩擦。可以用温水和温和的肥皂清洁患处，去除污垢和细菌。然后，轻轻擦干皮肤，避免水分残留。
接下来，可以使用抗生素软膏涂抹在患处，帮助预防感染。然后用无菌纱布或透气创可贴覆盖伤口，保护皮肤免受外界污染。
在修复过程中，建议穿透气性好的运动鞋，减少脚后跟的摩擦。同时，可以使用保湿霜或润肤乳，帮助皮肤恢复屏障功能。
如果皲裂严重，伴随大量出血或感染迹象（如红肿、发热等），建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。
此外，平时可以做一些足部拉伸和强化训练，增强足部肌肉，减少跑步时的压力。选择适合自己的跑鞋，确保鞋底有足够的支撑和缓冲，减少对脚后跟的冲击。
最后，建议逐渐增加跑步量，避免突然增加运动强度，给皮肤一个适应和恢复的时间。
通常来讲，脚后跟皲裂的病因有很多，需要针对具体的病因选择不同的治疗方法。具体如下：
一、单纯性皲裂，每晚用热水泡脚半个小时，让角质层变软，再涂抹尿素软膏；
二、真菌感染导致皲裂，可以外用盐酸特比萘芬软膏、硝酸咪康唑软膏、环吡酮胺软膏等；
三、湿疹皲裂可外用复方制剂，用于湿疹及龟裂，如外用乙酸曲安奈德尿素软膏。
指导意见：你好，足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。 所以需要检查一下明确病 因，治疗主要有药物 治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。
病情分析： 你好，足跟痛跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。?所以需要检查一下明确病因，
病情分析： 考虑缺钙了可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗 粒,效果比较好的。补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的 载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收 能成倍
问题分析：那你这种情况应该进行x光的检查是否存在骨质增生。
意见建议：一定要注意限制剧烈活动可以配合注射封闭的方法来缓解症状。
