听到您的情况，我很理解您的心情。在创业过程中遇到挫折是很常见的事情，但重要的是如何面对这些挑战。
您提到用跑步来缓解压力，这是一个很好的开始。适度的运动可以帮助释放负面情绪，改善心情。
不过，长期将自己孤立起来可能会适得其反。建议您可以尝试记录下自己的感受，或者找一个信任的朋友倾诉。
如果情绪难以自我调节，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
记住，创业失败并不定义您的价值，它只是一段经历。重要的是从中吸取经验教训，并重新出发。
祝您早日走出阴霾，重建信心！
心理分析：你好，在一定程度上讲，吃东西是可以缓解压力的，但是却不是好的方法。许多女生靠吃东西来减压，可是有怕变胖，所以缓解了原来的压力，又有了新的焦虑！
心理指导：建议你可以运动来缓解压力，比如有氧运动和瑜伽。还可以和家人朋友倾诉，捶打枕头、大喊！
指导意见：一定要保持情绪稳定转移注意力，多做一些其他感兴趣的事情，必要的时候，我们可以配合口服一些养血安神一类的药物，比如朱砂安神丸，养血安神胶囊和刺五加片
问题分析：您好，您的情况是因为您的生活和工作压力较大，导致您出现了焦虑心理，所以出现了想要改变的情况出现，所以有了上述问题。
意见建议：建议您的情况应该合理的释放自己的压力，把心里的想法和您的家人及朋友说出来，注意工作和生活中的劳逸结合，必要时可以请个假，出去走走，相信您的情况会有改善。
问题分析：您好。发张舌苔照片看看情况，做过什么检查和治疗。
指导建议：中医讲属于阴虚火旺。内火旺盛。需要清热解毒治疗。
