运动后手腕疼影响写字

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最近参加健身课程后,发现每次锻炼后手腕都会疼痛,尤其是需要写字的时候感觉特别不舒服。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈玲 副主任医师 福建医科大学附属第一医院其他 三级甲等
擅长:超声诊断。
根据你的描述,这种情况可能是由于过度使用或运动导致的手腕部软组织损伤。常见原因包括腱鞘炎、肌腱拉伤或骨膜炎等。
建议你先暂停剧烈运动,避免进一步加重症状。可以采取以下措施:
休息手腕,减少不必要的活动
冷敷患处,每次约15-20分钟,每日3-4次
使用弹性腕带或护具保护手腕
热敷:在疼痛缓解后尝试热敷,促进血液循环
适当的手腕拉伸运动
如果症状持续超过一周或加重,请及时就医检查。
此外,建议你减少重复性动作,避免长时间使用鼠标、键盘等。写字时注意保持正确的姿势,使用符合人体工学的工具。
希望你能早日康复!
相关问答

问题分析:您好,根据您的问题手腕部疼痛,可能是因为,关节炎疾病,或者是因为,腱鞘囊肿等引起,需要必要时看看骨科的,此时可以服用止痛的药物,你可以服用英太青治疗。
意见建议:建议多吃新鲜蔬菜表示,局部的摄片检查,避免做手腕部的剧烈运动,

孙莉医师儿科安徽省来安县三城医院
擅长:儿科,

在运动的当时以及运动刚结束的时候,有时会出现血糖升高的情况。在进行剧烈活动的时候,有一些就是强度太高的活动会兴奋到交感神经系统,刺激肾上腺分泌大量的肾上腺髓质激素,其中里面有儿茶酚胺为主的一些激素,这些激素它可以促使血糖水平的升高。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征


意见建议:你好,根据你说的情况考虑是手腕部肌肉劳损的情况的,需要你给予活血类药物对症治疗的,同时需要你给予热敷处理的

于永军医师外科张格庄医院
擅长:外科,尤其擅长神经外科等疾病

问题分析:你好,根据你的症状的话右手小手指睡觉起来经常麻木考虑是=神经压迫压迫导致的。
意见建议:建议你积极的给以活血化瘀血塞通和营养神经的甲钴胺治疗的,要是是不能缓解的话是要积极的给以脑部的检查的

张建平医师内科燕郊人民医院
擅长:糖尿病、高血压、肿瘤疾病

指导意见:是否有外伤?最好去拍个腕骨的片子化验个血沉看看,是不是腕管综合症,长期劳损,痛风也会导致,然后对症治疗

胡圣炜医师中医科北京京顺医院
擅长:闭经,痛经,带下病

问题分析:你好如果手腕疼痛有可能是腱鞘炎,晚上抹点扶他林按摩一下,过两天就不疼了。
意见建议:建议,但你还是去骨科看看,拍个腕关节正侧位片也好对症治疗。

袁娜医师妇产科河间市医院
擅长:妇产科、尤其擅长月经不调等疾病