软骨磨损需要针对具体的情况进行治疗。如果是由于运动过度，或者是长时间的剧烈运动，一定要减少运动量，同时要调整运动方式，以减轻疲劳。当然，这也和年纪有关，中年人的双腿比较容易疲劳，所以要换一种锻炼方式。老年人不宜进行长时间的高强度运动，不宜登山，不宜长时间的跑步，也不宜进行暴走，可以选择游泳、慢跑、散步等运动。如果发生了软骨磨损，可以采取相应的治疗措施。比如用氨糖类、软骨素等药物，可以在关节中应用玻璃酸钠来促进软骨的修复。严重的软骨缺损不能再生，需要手术治疗。
问题分析：您好，维固力主要成分是氨基葡萄糖，长期坚持使用有助于促进关节软骨的修复。
指导建议：而且有助于保持关节润滑，对于改善关节炎是有帮助的。同时要注意避免爬楼梯爬山，关节负重等损伤关节的行为。还可以考虑关节内注射玻璃酸钠。
软骨磨损一般是不能自行恢复。
人体的软骨这种骨骼结构是一种再生能力比较差的结构，一旦软骨出现了磨损，尤其是关节的软骨出现磨损的情况，即便是存在自我修复的现象，但是软骨自我修复的速度非常的缓慢，远远赶不上软骨磨损的速度。所以一旦出现软骨的磨损，尤其是关节软骨的磨损，想要让关节软骨磨损自行的修复是很难的。
建议：出现软骨磨损的情况后一定要注意保护受损的部位，不要过度活动，并及时前往医院，在医生的指导下积极治疗。
软骨磨损有局部疼痛、肿胀等症状。
软骨磨损，若为中、青年人，往往是外伤或运动后，局部软骨损伤，中老年人，随着年龄增长，软骨蜕变，也会出现软骨磨损症状，最常见为双侧膝关节。软骨损伤后，表现为局部疼痛、肿胀、活动受限，特别是运动后明显。X线早期可无明显改变，晚期可反映出关节间隙变窄、软骨下骨硬化增生的表现。
建议：出现软骨磨损的情况，一定要及早去正规医院治疗，以免症状加剧，病情严重，不利于身体恢复。
骨性关节炎表现，若疼痛严重，难以忍受，保守治疗无效，或想改善生活质量，可以行关节置换手术。保守治疗，建议服用塞来昔布，维骨力，仙灵骨葆及外敷膏药缓解症状。平时生活注意膝关节保暖，勤洗热水澡，适度户外活动；不能受凉，不能一直吹空调，不能过度活动。
