指导意见：您好，怀孕了，如果是补充能量或者纠正胎儿宫内缺氧症状，注射维生素c，一般一天需要4g就可以了。
问题分析：在生物体内维生素C是一种抗氧化剂，保护机体免于自由基的危害。如果人体长期摄取维生素C不足，就会出现易疲劳、抑郁、厌食、免疫力低下、出血等多种不适和疾病。
意见建议：新鲜的蔬菜和水果中多含有大量的维生素c,高温和加热容易导致维生素C的破坏。
长痘痘可以通过补充维生素A、维生素B、维生素C等，可以促进痘痘恢复。
1、维生素A：长痘痘期间通过补充维生素A，可以促使受损肌肤细胞生长代谢，减少毛囊内堵塞物质，可以促进痘痘好转。
2、维生素B：长痘痘可能是因为维生素B族缺乏，使体内皮脂腺功能分泌旺盛，通过补充维生素B皮脂腺分泌功能恢复以后，能够抑制痘痘生长。
3、维生素C：长痘痘期间可能会伴有肌肤上色素沉着，通过补充维生素C能够起到抗氧化作用，可以预防痘印形成。
维生素c服用过量有很大危害，维生素C代谢后生成草酸，过多的草酸与钙结合，形成草酸钙，增加结石的风险。维生素C属酸性物质，刺激胃肠粘膜，诱发胃炎，胃溃疡，腹泻。大量服用后，一旦停药会出血坏血病症状，包括牙龈肿胀及出血、牙齿松动，过量引起皮肤发疹等。
病情分析： 你好：蔬菜和水果就是最好的选择，都含有大量的维生素
意见建议：建议在肉、奶、蛋均衡的情况下，适当多加些蔬菜和水果
病情分析： 你好：蔬菜和水果就是最好的选择，都含有大量的维生素
意见建议：建议在肉、奶、蛋均衡的情况下，适当多加些蔬菜和水果
