举铁后肩膀关节响

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最近在健身房举铁后,肩膀关节总是发出嘎吱嘎吱的声音,感觉有点不适,不知道是不是受伤了。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张锐宁 副主任医师 运城市中心医院五官科 三级甲等
擅长:耳鼻咽喉头颈外科疾病的诊疗。
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您描述的症状在运动后较为常见,可能与关节内的气泡破裂、肌腱滑动或骨骼摩擦有关。建议您先暂停举铁等肩关节负担较重的运动。
可以尝试以下方法:
休息:避免肩关节的过度使用,减少肩部运动
冷敷:运动后用冰袋冷敷肩关节15-20分钟,每天3-4次
伸:做一些肩部的轻柔拉伸动作,改善关节活动度
药物:如疼痛明显,可服用非甾体抗炎药(如布洛芬)来缓解症状
如果症状持续或加重,建议及时就医,进行肩关节的详细检查,以排除肩袖损伤、关节炎等可能疾病。
此外,建议您咨询专业的运动教练,调整训练计划,避免对肩关节造成过大压力。
相关问答

肩膀关节咔咔响,一般分为两种情况,
一种是生理性的响,但没有肿胀、疼痛的症状。不需要特殊治疗。
另一种是病理性弹响,局部有响声,同时伴有肿胀、疼痛以及肩关节活动受限。建议患者先明确病因,如果肩周炎、冈上肌钙化、颈椎病等,可以口服扶他林片,草乌甲素片,布洛芬胶囊等药物来治疗,患者平时多休息,尽量不要走动。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

问题分析:肩部酸痛,关节活动弹响声,需要结合临床考虑是否局部劳损
意见建议:对于弹响声,可以是小关节摩擦,或韧带肥厚诱发,如果是酸痛可以适当热敷,揉揉,后期避免诱发弹响声动作,长时间单一姿势,看有无改善,当然必要时还是需要进一步检查处理

温志伟医师外科中山市宝元制鞋厂职工医院
擅长:骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤

指导意见:肩周炎主要是由于肩关节动的比较少,加上一定的诱因引起的肩关节部位是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症,长时间的慢性炎症最后 导致的粘连,而出现关节活动不利,疼痛等。针灸,推拿配合中药汤剂治疗会有很好效果的。治疗基本痊愈以后,需要配合爬墙锻炼,主动运动锻炼等方法防治进一步粘连,这样才能彻底根治

董永生副主任医师外科
擅长:擅长泌尿男科及小儿外科常见病、生殖器整形、男性不育、前列腺疾病、性功能障碍、男性更年期综合症、青春期发育延迟等等。宣教男性生殖健康是重要的民生工作,对于早泄的背神经阻断手术后遗症治疗可以恢复功能,对于无精症的治疗是国内领先技术。

出现肩膀关节扭动响痛的原因很多,有可能是肩关节周围炎、肱二头肌长头腱炎、肩关节周围炎引起的。
肩关节周围炎、肱二头肌长头腱炎、肩关节周围炎等病症都可能会出现肩膀关节扭动响痛的情况。可出现在举程中冈上的筋腱与肩峰下的滑囊碰撞时发出的声音和疼痛。初期的弹响多数是没有痛苦的,当肌肉和肩袖本身发生摩擦并发生炎症变化时,会引起疼痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

有可能是肩关节周围的韧带,关节囊等发生黏连或慢性积累性劳损,引起的症状。应适量进行肩关节功能锻炼,不宜过量,避免外伤,避免受凉。可行肩关节磁共振检查明确病因。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

病情分析: 您好根据您的描述您的情况可能是由于长期保持同一个动作引起的
意见建议:您好,您可以在在疼痛是适量活动一下做一些运动,这样对您的关节有所帮助,希望我的回答对您有所帮助

于振铎妇产科泰山医学院
擅长:妇产科相关疾病