植发手术是要避免剧烈运动的，可以选择运动量小，动作轻的的运动。剧烈运动会导致手术伤口裂开、出血，伤口难以愈合，植发失败，而且剧烈运动出汗过多影响头皮清洁极容易造成伤口感染，容易导致毛囊炎和其他头皮问题，应注意头皮的清洁工作。可以选择动作轻柔不会造成伤口问题的运动来适量锻炼。另外关于运动问题，如果植发手术后期头发已经长出，就不用担心运动会影响头发生长了，正常运动就行。
植发后通常在一个月后可以运动，具体也要根据个人恢复能力而定。植发通常是从后枕部位提取健康毛囊组织，移植到没有头发的区域进行毛囊培植，可以让新的毛发长出改善脱发情况。在手术后通常需要一个月的时间才能够得到基础性的恢复，此时适当的运动影响不会很大。如果再没恢复好前就过度的运动，可能会影响伤口的恢复。
植发后是可以轻微运动的，但是一定不要剧烈运动。植发后脱皮会由于微针治疗导致一定损伤，毛囊在新的头皮还没有固定生长，此时一定注意要避免距离运动，不然剧烈运动会导致植发区域头皮伤口裂开，破坏毛囊生长，导致植发失败。轻微运动也适量，避免加速植发区血液过快，分泌物过多或者汗液导致堵塞毛囊，影响植发效果。除了注意运动之外，平时的日常护理和饮食也要遵医嘱多加留意，这样才能让植发效果更好。
植发后15日内植发者不要进行跑、跳及剧烈器械运动。植发后4日内严禁洗头，第5日方可清洗头部。为便于植发者更好的恢复，建议使用专用洗发液洗护，切勿使用生姜类等功能性洗发液。清洗后请用温热毛巾分次对头皮进行热敷处理。15天后即可恢复正常洗头方法。
植发后大概需要两个月以后可以运动健身，还要根据个人情况进行判定。每个人的体质不同，可能在做完植发手术后恢复的时间长短也会有所不一样，如果体质比较弱，可能恢复的时间会延长，刚做完植发手术不要做剧烈活动。可能会影响到植发的成功率，导致头部出现感染的现象，完全愈合后可以适当的锻炼，做一些有氧活动。植发手术可以有效的解决斑秃和脱发，增加头部的美观，要注意头部的卫生。
