运动后总是疲惫，睡眠后更感乏力

指导意见：你好，你好，长时间运动后，导致汗液分泌过多，使钾盐丢失过多，会突然出现四肢无力，打颤，伴有浑身无力，医学上称为“缺钾性软瘫”，注意补钾，口服或者静滴氯化钾，平时饮食多食含钾食物，比如：瘦猪肉、鳝鱼、海带，新鲜蔬菜等。

指导意见：首先考虑是出现了气血虚弱，不排除是出现了贫血，可以配合使用生脉饮口服液，平时尽量避免节食，可以平时多吃一些花生大枣。

指导意见：你好，可用六味地黄丸,增液　汤,五汁饮等方调理，多补充水分　

指导意见：可能是气血亏虚情况，脾虚问题。脾为后天之本，气血化生之源，调理脾胃，可以使用中成药归脾丸或者是人参健脾丸。

指导意见：根据您所说的情况，考虑可能是因为脾肺气虚导致的症状，可伴有食欲不振、乏力倦怠，稍微劳累则出虚汗等

问题分析：你好，很高兴能回答你的提问。临床上出现腰凉，疲乏无力的症状，首先考虑是肾阳虚所导致的。其次考虑腰椎的问题。
意见建议：建议可以服用金贵肾气丸，这是专门补肾阳的药物。注意平时房事要有节，不能房事过度，注意腰部的保暖。