气血不足可以做些有氧运动，但是做运动的同时不宜过多的出汗，达到微微出汗的效果即可，如散步、太极拳、瑜伽、游泳等，必要时可以适当服用补脾益气的药物，如归脾丸等。日常生活中注意饮食调理，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。
气血不足可以做些有氧运动，但是做运动的同时不宜过多的出汗，达到微微出汗的效果即可，如散步、太极拳、瑜伽、游泳等，必要时可以适当服用补脾益气的药物，如归脾丸等。日常生活中注意饮食调理，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。
气血不足脑缺氧可通过中药、饮食和运动进行调理。
首先脑供血不足引起的脑缺氧，可以在中医的指导下服用一些中成药物进行调理，从而起到健脾益气，养血的作用。也可通过艾灸等方式进行改善。其次饮食上多吃一些补铁和补血的食物，比如红枣，枸杞，山药，黑芝麻，黑木耳，瘦肉，动物内脏等等。
饮食上要以清淡营养为主，并且不要吃不容易消化的食物，以免对肠胃道造成负担，出现消化不良的现象。
指导意见：这种情况是应注意用点中药进行对症的治疗看看的 注意用点补气血的中药进行对症的治疗的具体的情况是可以到医院的中医科让医生进行辨证论治的还应该注意适当的进行锻炼身体才行的
指导意见：气血不足.可以服用归脾丸进行治疗.气血双补.可以通过平时的饮食疗法调理.也可以用中药调理.这个要看自己病的严重情况了.根据你对自 己病情的描述 .建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说.等身体好点了.就可以只通过饮食来调了.平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等.
补益气血的中成药常见有八珍丸、人参养荣丸、人参归脾丸、十全大补丸、补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散等。补益气血经常用于恶性肿瘤病人术后放化疗、身体亏损、精血不足，见有面萎、舌淡乏力、头发枯萎、便稀便溏、月经量少，效果是立竿见影的，但在这个基础上配合吃汤药和中药，效果会更好。
