如果在分娩后注意对乳房的保养，乳房缩水的程度就会小一些，首先要注意哺乳方式，要做到两个乳房交替哺乳，受乳要均匀。受乳时间一个乳房不要超过20分钟。其次要合理饮食，多吃一些含蛋白质丰富的食品，适量的增加脂肪的摄入，乳房内大部分组织是脂肪，摄入适量的脂肪，有助于乳房的发育。最后可以做胸部保健操，勤于按摩。
戒奶后胸部变小，通常可以选择隆胸的方式进行调整。胸部比较小不仅会影响到穿衣美观，甚至还有可能会对生活造成影响。通常可以选择隆胸手术进行调整，比如可以选择注射玻尿酸或自体脂肪填充胸部，而且还可以通过硅胶或膨体材料填充胸部，能够使胸部变得丰满，并且还可以使身材变得凹凸有形，治疗效果比较理想。术后还应加强局部护理工作，短时间内不要用力按压胸部，以免导致胸部变形。
胸部变小了通常可以选择隆胸手术的方法进行改善，也要注意日常的饮食。胸部变小了多数是由于过度节食所造成的，也可能是过度减肥的原因，一般可以通过隆胸手术的方法使胸部变大，通过在胸部植入雕塑好的假体材料，改善胸部变小的情况，使胸部看起来更加的丰满，并且在平时多吃含有高蛋白的食物，也能够缓解胸部变小的情况。术后要避免有抬高手臂的动作，也要避免性行为，以免对乳房造成碰伤。
减肥后胸部变小可以选择自体脂肪以及硅胶作为胸部的填充材料进行改善，有利于胸部的外形优美。胸部是由胸腺以及脂肪构成，减肥之后会导致体内的脂肪含量降低，从而使胸部变小，可以从自身腿部以及腹部的脂肪进行抽取，在经过科学的调配之后，制作成脂肪粒填充于胸部，可以使胸部变大，但是维持的时间并不是特别长。丰胸后需要注意胸部创伤口部位的护理，适当的擦拭生理盐水，避免出现感染，不利于自身皮肤的好转。
胸部变小多数需要进行胸部的填充，可以通过自体脂肪填充来进行改善。自体脂肪丰胸就是将自身腿部或者是臀部的脂肪，抽取出来，再把抽取出来的脂肪做处理，等到脂肪处理结束后，就会把脂肪注射到患者的胸部，而且整个手术过程也不需要做开到手术，等患者的自体脂肪丰胸稳定之后，自己的胸部也不会变小，这是因为注射的脂肪做了纯化培养，这种脂肪会在患者的胸部正常生长。建议术后多喝牛奶，不要挤压胸部，注意作息规律。
孩子断奶后，不管是多吃丰胸的食物，或者使用某些丰胸的产品，胸围都很难达到少女时的样子，要正确面对，但是可以多吃丰胸的食物，如木瓜等，要注意多吃新鲜的蔬菜水果。
