意见建议：你好，人每天至少需要八小时以上的睡眠，长时间睡眠不足的话，是有可能引起抵抗力降低而引起疾病的发生的， 一定要注意了。
指导意见：还是不好的，一般情况最好就是半小时到一个小时的，每天保证6-8小时的睡眠
每个娃娃睡眠的时间不一样，个体差异大。刚出生的娃娃基本每天有22-23个小时的睡觉，除了吃奶就是睡觉，满月后睁眼的时间也会相对长一点，睡眠时间20小时左右。半岁左右的娃娃，睡眠时间在15周个小时以上，睁眼时间不超过8个小时。
婴儿的睡眠，刚开始是没有什么规律的，特别是有好多小孩都经历过睡倒了这种，就是说白天睡觉，晚上不睡，碰到这种家长就比较着急，实际上就是刚出生的宝宝，是分不清白天黑夜的，要调整睡眠，白天就少睡一点，集中晚上睡觉，就是白天的时候可以去逗一逗宝宝，让其白天多活动活动，随着时间的延长，慢慢的会形成一定的睡眠习惯。
问题分析：您好！每天的睡眠时间一般在8小时是可以的，您的情况睡眠时间太晚，长期熬夜影响身体健康。
意见建议：建议您可以在晚上十点睡觉，早上六点起床，在最佳睡眠时间睡觉不仅利于健康，而且第二天精神也会比较好，您可以坚持两天，以后生物钟定下就习惯了。
病情分析：
意见建议：最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,提高睡眠质量.
