如果用力过猛，长期用力会导致肌肉紧张，比如手臂抖动、身体抖动、血液流动加快、心脏跳动加快、手臂抖动、身体颤抖等。
日常生活中要避免过度劳累，要保证充足的休息和睡眠，养成良好的生活习惯，这样才能改善手发抖的症状。同时日常生活中要注意戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，避免感冒和受凉，避免手用力发抖或身体剧烈颤抖。
用力手抖可能是和劳累有关，但要注意排除缺钙以及甲状腺功能亢进等疾病，有这些疾病时，都是可能有这种改变的，要注意检查，查一下微量元素甲状腺功能，当然有可能涉及到中枢神经以及周围神经的方面，需要做进一步的相关检查。
腿软、手抖可能是低血糖、贫血、脑血管疾病等原因导致的，具体分析如下：
1、临床上常见的是低血糖患者，如果之前患有糖尿病，可能会因为饮食不及时或过量的胰岛素而导致低血糖，同时还会表现出心慌、出汗、腿软手抖等症状。
2、贫血会引起血红蛋白的下降，表现为全身乏力、腿软、手抖等症状。
3、临床上一些特定的脑血管疾病，尤其是尾状核、豆状核的病变，可能会有手的不自主抖动，也可能会有患侧肢体的无力，需要做头颅核磁等检查。
喝酒手抖可能是由于慢性酒精中毒导致的。
长期饮酒会导致手抖，因此戒酒是治疗的关键。一般饮酒史不超过三年，每日饮酒量不超过200毫升者，可以自行戒酒。饮酒史较长、饮酒量较大者，可在医护人员协助下强制戒酒，或适当应用药物辅助戒酒。在戒酒过程中，家人、朋友要做好劝导、监督，避免病人与饮酒者接触或去饮酒场所，要照顾好患者的饮食起居，培养患者新的兴趣爱好，适当补充B族维生素。
偶尔手抖有两种原因，生理性手抖和病理性手抖，生理性手抖主要是由于在日常生活中经常做手部的劳力运动，这样就会造成手部出现疲劳，从而出现痉挛以及手抖的情况。病理性的手抖，主要是由于神经的炎症或者是神经受损所形成的。
指导意见：您好手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙.手抖很好调整.只要补充足量的镁钙VBVC就可以调整过来.VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯泛酸可制造抗体VB6能缓解手足的麻痹VB12可增进平衡感.钙镁合一可强力镇静VC可参与体内解毒过程胡萝卜素能调整人体微循环.建议您合理饮食调整体内缺乏的物质保持愉悦的心情但是手抖也不排除帕金森综合症必要时到医院进行治疗进行确诊.
