通宵失眠是减轻对身体伤害的好方法，如下：
1、整夜失眠。第二天一般会出现头晕、精神疲惫、头晕、头痛等症状。如果你很困很困，首先，你可以睡一会儿，这样可以缓解症状。
2、如果头痛，可以按摩头部穴位，缓解头痛。可以按摩百会、太阳穴、头尾等穴位，可以疏通头部经络，缓解疼痛。
3、可以喝点牛奶，豆浆，一些山药粥，皮蛋瘦肉粥等都可以改善失眠。还需要多吃富含维生素c的蔬菜水果，多喝水。
喝酒之后心跳加快，属于正常反应。
由于一开始喝酒，交感神经兴奋性就是提高了，儿茶酚胺的分泌量也会增加，会引起心跳加速、气急等表现。大家在喝酒之后都会有这样的反应，有的甚至会有脸部充血红肿的症状。只是反应强度不同。因此这类疾病通常无需药物治疗，只需适当控制饮酒量，尽量避免过多、过频饮酒即可改善症状。当然可以多吃点什么，或在喝酒时多吃点蔬菜，延缓酒精吸收，同样有助于症状的好转。饮酒过多时，可采用高渗糖，并辅以适量胰岛素静脉滴注以促进酒精代谢，这对于缓解症状亦是有益。
饭后心跳加速不正常。
吃完饭之后心跳会加快，但是心跳加快是不正常的。在饮食后，由于血液的再分配，胃肠内的血流量会增加，心脏的相对供应也会降低。在吃饭的时候，新陈代谢会更快，心跳也会稍微加快。但这种改变很小，对身体没有任何不适。餐后心跳加快可能是由于慢性心肌缺血引起的。在进餐后，心脏的缺血会加剧，导致反射性心率加快。建议去医院做肌电图，确定是否有心肌供血。
问题分析：根据你的情况，这属于正常的生理现象，这主要是因为喝酒后引起植物神经兴奋所致，主要就是休息好就可以的。不必担心。
意见建议：建议你好好休息，多喝水，保持心情舒畅愉快，以后注意健康喝酒，希望对你有用。
夜间心跳加速可以使用以下办法，具体分析如下：
晚上心跳加快，首先要确定自己的血压和心率。如果血压正常，可以采用美托洛尔，比索洛尔等β受体阻断药，或使用非二氢吡啶的钙通道阻断药。此外，心肌缺血时可以口服硝酸酯类药物、营养心肌的药物。平时要避免过度的焦虑、紧张，需要到医院进行系统的治疗，可以通过适当的物理因素，比如吸入氧气等。
出现喝酒后心跳加速要控制饮酒的数量，避免饮酒过多或过于频繁的饮酒，能使症状改善。或者饮酒时多吃些菜，减缓酒精的吸收速度，对改善症状也有帮助。使用高渗糖、配合适量的胰岛素静脉滴注，促进酒精的代谢，对减轻症状也有帮助。
