问题分析：女，30岁，根据你的情况要考虑你有可能气血不足或神经衰弱症等引起的可能等等，建议你给以归脾丸等治疗。
意见建议：建议你平日一定要注意劳逸结合，适当的增加营养，注意生活有规律，清淡饮食等等。
指导意见：你好！建议养成按时作息的习惯，睡前不可太兴奋，不喝浓茶咖啡，可服用安神补脑液试试看。
病情分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
意见建议：你可能是一直心理紧张担心某个事情或东西，造成你心理压抑。你需要培养自己的兴趣，例如篮球，游戏，音乐都可以，找到让你兴奋的事物。如果你一直担心过去某个事物，你可以试图忘记过去，可以通过忙碌的工作和生活，忙的忘记过去了。还要要对自己笑一笑，照镜子，真心的喜欢自己，因为欢笑能增强人的免疫力。
指导意见：根据您所说的情况，如果伴有头晕眼花，食欲不佳，口淡无味，乏力倦怠，心慌等，可能是因为气血不足导致的症状
失眠和梦多，睡眠质量就会下降。
失眠多梦是一种以情绪困扰、饮食内伤、病老弱者、天赋、胆小为特征的疾病，常常使人无法正常睡眠。主要表现为睡眠时间和深度不足，无法消除疲劳，恢复体力和精力。轻的话睡不着觉，重的话睡不着觉，有时醒了或醒了睡不着觉，或者整夜睡不着觉。需要注意的是，失眠多梦可能是焦虑和抑郁症的症状之一。这种患者应该接受焦虑和抑郁症治疗，而不是单纯服用安眠药。
