问题分析：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，
意见建议：所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，
病情分析： 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。
意见建议：中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
问题分析：你好，你说的这种情况，考虑是有点神经衰弱情况的，一般的可能和您平时熬夜，劳累过度，或者压力过大引起的可能性较大的，可以适当的吃一些药物来改善的
意见建议：建议你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，另外平时睡觉前一定不要想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环改善睡眠质量的
问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，35岁的女性，出现睡眠不足，多梦，精神疲惫的情况，
意见建议：建议你的情况，减轻工作压力，保持心情愉快，可以服安神补脑液，谷维素片进行调理失眠的症状，睡觉前可以喝一杯热牛奶，不要喝浓茶，咖啡。可以同时配合中药汤剂如酸枣仁汤进行调理。
问题分析：您好，对于失眠考虑还是由于你本身的工作、学习、生活压力过大，晚上想的东西太多，而导致的睡不好，失眠等，由于晚上没有能够充足的作息时间，而导致的白天没有精力，白天想睡觉，没有精神、乏力等症状。
意见建议：议你要调整自己的作息规律，白天尽量不要睡太长时间，中午睡一个小时就够了，晚上大概11点左右就要入睡，7点左右就得起床，入睡前不要饮食、不要做剧烈的运动、不要玩手机等，如果晚上在床上睡不着，就起来看书或做其他的事情，困了再去入睡，慢慢去调整，如果晚上实在是睡不着，再适当用点安眠药帮助睡眠。
