问题分析：您好，如果您想通过锻炼来增加自己的肌肉，必须进行力量训练。所谓的力量训练就是力量大重复次数少的抗阻力训练，通常要求在阻力负荷条件下完成的动作最多次数小于15次。同时还需要适当增加蛋白质的摄入量就可以了。
意见建议：议您到医院做一个健康体检，排除器质性疾病，然后加强锻炼。由于不能面诊，以上所述仅供参考。
问题分析：真心内有听过说增肌蛋白粉，但是知道，蛋白粉进入体内后会分解为氨基酸，无论是什么蛋白粉，都是一样的。
意见建议：建议您慎重听取某些人的建议，个人还是建议不服用的为好，至于您说的哪里卖，那我就更不知道了，建议慎重选择
指导意见：你好，长期食用蛋白粉会增加肝肾负担，对肝肾功能影响比较大。建议如果想锻炼肌肉，可食用熟鸡蛋，一天两颗，同时多吃牛肉，多吃牛肉对于锻炼肌肉效果很好
意见建议：你好，吃这种东西是不靠谱的，还是应该加强营养，积极体育锻炼
问题分析：你这样应注意喝酒后不要吃这样的补养品，对于肠胃的消化不好，可能引起胃疼，腹泻，发烧等问题，注意健康的生活。
意见建议：应注意少喝酒忌辛辣，对于年轻人应注意日常的生活均衡性很重要，可以食疗的方法健脾胃，喝一些山药粥等，少吃保健品。
问题分析：你只所以不胖 考虑 及个因素 1.心情不畅 影响食欲 2.胃肠道功能减弱 消化吸收能力差 3.无氧运动 如短跑 俯卧撑 肌力训练等。
意见建议：你只是做了第3点 前两点 在生活中也要注意 可以吃蛋白粉 可以增加肌肉合成的材料 搞不好以后长成个肌肉女 也很不错
