问题分析：这样的习惯的确很不好。零食这些东西本来热量就很高，偶尔馋了一两次少吃点还是没事的，如果一不开心就吃还很多那不得不打击你肯定会胖啦。
意见建议：你如果想吃东西了，可以用水果代替或者热量低的食物。
指导意见：检查是否是甲状腺功能低下的可能，需要注意是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调，当然本身也有个体差异的，建议多吃 羊肉汤等，注意保温保暖，
指导意见：你好宜食黄豆胡萝卜椰菜花谷类食物新鲜水果等.1饮食要定时定量少食多餐对消化道癌症病人更合适.2多吃含维生素ACE的食品多吃绿色蔬菜和水果.3常吃含有能抑制致癌作用的食物如苤蓝包心菜胡萝卜油菜蒜植物油鱼等.
指导意见：发生是多因性的饮食习惯与食量过多是重要原因性格内向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性有人发现当情绪波动时有74%的肥胖症患者食量增加而非肥胖症者在心理障碍时则吃的较少另外一个重要的心理变化就是肥胖人随着体重的增加
指导意见：你好吃东西能使人情绪高涨但并不能解决实质性问题反而导致肥胖你是否有过这样的经历郁闷到极致就只剩一个动作不停地往胃里塞东西你是否有这样的习惯喜事临门呼朋引伴酒楼饭馆大吃一通以示为庆祝如果回答是肯定的那么就要提醒你小心了：警惕情绪性进食!
