想要改善血液循环不畅，首先要改善心情和生活方式。
患者在日常中一定要保持心情的开朗，不要心里压力过大，也不要要精神过度的紧张，以免引起血管扩张，从而使皮肤血流量增多，增加器官的代谢循环，改善血流不畅的症状。同时也可以多做一些有氧运动，比如散步，慢跑游泳，打太极拳等。患者的症状严重，需要及时去医院做相关检查，可以在医生的指导下服用药物调理。
平时要多喝温开水，多吃含维生素较高的蔬菜和水果，可以有效的改善血液循环不畅，这样可以促进身体的新陈代谢。
可以通过饮食和药物改善头部血液循环。1、饮食方面：日常可以多吃抗氧化的食物，少吃油腻的食物，并且多喝水降低血液的黏稠度。还要控制好三高，维持健康体重。2、药物治疗：中药对于改善脑部供血不足有一定的作用。丹参、天麻、荷叶、红花等中药可以缓解脑供血不足；三七、葛根等中药可以抑制血小板的聚集，避免血液过于黏稠，但是一定要在医生指导下用药。
患者可以通过进行有氧运动、生活调理等方式促进血液循环。具体内容如下：
如果患者想要促进血液循环，可以适当多做有氧运动，如慢走、跳绳、打太极拳等，进行有氧运动时一般可以让身体部位进行活动，进而促进血液循环，但是不能运动过度，高强度的运动会起到反作用。生活中患者还可以多吃含有热量的食物，并且患者天气寒冷，为了增加热量，可以适当吃羊肉，并且需要患者少吃寒性的水果。平时患者还要保证充足的睡眠，充足的睡眠有利于患者身体储存阳气，温煦手脚。
患者可以通过吃药物促进血液循环。
血液循环指的人体内部的血液在整个心血管这个密闭的系统内循环往复的运动过程，它的动力来自于心脏强有力的规律性的搏动。血液循环的目的是给机体组织带去氧气和营养物质，带走多余的二氧化碳和代谢废物。患者可以在医生的指导下吃丹参、阿胶等药物促进血液循环，除此之外，患者还要多运动锻炼，增强心肺功能。
通常可以通过观察症状，做血流变、血常规、血管彩超等检查来判断血液循环不好。
首先可以通过症状来判断，如果患者出现远端血液循环不良的情况，主要表现为手脚冰凉、身体麻木、头晕等，则说明血液循环不好。同时，也可以通过血流变、血常规以及血管彩超等检查来判断，如果血液循环不好，血流变会显示血液粘度增加，血常规检查可显示贫血或血小板增多，血管彩超会提示动脉硬化，有斑块形成、血管狭窄、闭塞等。
