您好！根据您的情况，我建议您首先考虑调整工作环境或采取防护措施，比如加强通风和使用防护装备，以减少油烟对身体的影响。
关于减肥问题，不推荐盲目依赖药物，因为大多数减肥药都可能带来副作用。建议您从饮食控制和运动入手：
饮食方面：减少高油、高脂、高淀粉食物的摄入量，避免夜宵，多选择蔬菜、水果和低脂肪蛋白质来源。
运动方面：可以尝试每天进行适量的有氧运动，比如快走或慢跑，逐渐增加运动量。建议每天至少30分钟，坚持才能见效。
生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时保持良好的心态。
请记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力，成功后仍需继续保持健康的生活方式。如果您的体重问题严重影响到健康，请及时就医检查。
补充足量甲状腺激素，可以纠正低代谢状态，促进身体的能量消耗，低脂肪低热量饮食，甲减本身代谢率下降，消耗明显下降，控制食物中的高热量摄入，不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等。
肚子减肥可以选择抽脂手术的方法治疗，但是要改掉不良的习惯控制饮食。肚子上赘肉比较多，可能是经常久坐久站的因素，还有可能是长时间暴饮暴食造成的，会影响到身材的美观，需要通过抽脂手术的方法治疗。抽脂手术后会导致局部有创伤的症状，要做好护理措施，避免出现感染现象，最好不要暴饮暴食，防止出现肥胖复发。日常穿一些宽松和透气性比较好的衣服，减少对局部的摩擦，可以使用碘伏对局部进行消毒。
指导意见：您好！一般产后一年后体重会逐步恢复。您的情况如果生完孩子一年多没有减轻，可以调整饮食，以清淡少淀粉的食物摄入，少食多餐，适当体育锻炼，避免暴饮暴食。
问题分析：你好，根据你的描述分析，产后比较健康的减肥方法是适当节食及运动。
意见建议：这种方法贵在长期坚持，你有毅力定能瘦身成功哦，祝你身体健康。
减肥期间的话是可以吃米饭的，米饭的热量相对比较低。
减肥期间可以适量的吃一些米饭。但是需要注意不可以摄入过多，米饭中的碳水化合物含量非常丰富，适量的摄入可以有效的为机体的代谢提供能量，能够增加饱腹感，可以保护胃黏膜。但是需要注意，如果摄入过量，碳水化合物会在体内转变成脂肪，容易形成肥胖现象
建议可以少吃米饭，然后在吃米饭的时候搭配一些新鲜的蔬菜，能够促进肠道蠕动，辅助减肥。
