怎样才能长高呢?不吃早餐会有影响吗?

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我听说吃早餐有助于成长,但我不爱吃早餐,想知道有没有其他方法可以长高。
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徐稳 医师 卢氏县人民医院内科 二级甲等
擅长:子宫颈癌,宫颈上皮内瘤样病变,卵巢上皮性癌
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关于长高的问题,需要综合考虑多方面因素。
首先,身高主要由遗传、营养和骨骼发育情况决定。如果骨骺线尚未闭合,可以通过合理的运动和饮食来促进生长。
建议进行有助于拉伸的运动,如跳绳、篮球等,这些运动能够刺激骨骼生长。
同时要注意均衡饮食,摄入足够的蛋白质、钙质和维生素D,这些都是骨骼健康所必需的。
如果骨骺线已经闭合,则无法通过药物或其他方式继续增加身高。
至于早餐,虽然它不直接影响身高,但良好的营养对整体健康和发育是非常重要的,建议尽量保证规律进食。
如果有特殊的身高增长需求,建议咨询专业医生,进行个性化的评估和指导。
相关问答

病情分析: 您好,身高和遗传有关,也同后天的生长发育有关系,建议你到医院内分泌科做下检查化验,如激素测试,骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合,基本上已经没有长高的可能,
意见建议:注意多吃蔬菜和高蛋白食物,优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物,不要偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼、体育运动。

刘风华外科河北省邢台人民医院
擅长:前列腺疾病、男性性功能障碍


指导意见:你好,想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

宋西振医师中医科山东省圣水峪医院
擅长:中医科各类疾病

问题分析:你好,根据你所描述的病情,身高除了遗传,还与营养,缺钙,内分泌,缺乏体育锻炼等有关。
意见建议:你好,分析你所描述的病情,建议你多吃有营养的食物,如鱼虾,豆制品等食物,适当的补钙,多参加体育锻炼。如跑步,游泳,蓝球。

胡红梅主治医师儿科衡水市第五人民医院
擅长:小儿脑瘫

孩子要做到以下几点才能长高。
1、孩子一定要保证充足的睡眠,均衡合理的饮食。每天固定良好的弹跳类体育活动,弹跳类体育活动可以选择原地跳跃、跳绳、打篮球等项目,要达到一定的强度,根据孩子年龄不同强度不同。
2、免疫功能要调节好,孩子成长时期如果总是反复患病会对身高有影响。
3、药物的应用分两种,口服的药物,如γ-氨基丁酸口服,可以刺激垂体分泌生长激素有利于长个子。维生素D的补充,维生素D对骨质的发育很关键,不能缺乏。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

指导意见:身高和多种因素有关,其中遗传因素可以占到70%以上考虑你的年龄是可以继续长高的,平时注意多运动,打篮球的方式不错,多吃含钙,蛋白质维生素高的食物

齐兵主治医师皮肤科本溪市溪湖监狱卫生所
擅长:皮肤科,内外常见疾病

问题分析:你好,身高于内分泌,运动,休息,饮食习惯,家族遗传等有关系。
意见建议:建议您饮食要以营养丰富的食物为主,户外运动跳绳打球多晒太阳增加钙的吸收。保证睡眠充足,只要坚持就会长高的。

赵明亮主管护师儿科肥城大封社区医院
擅长:新生儿感染性肺炎,新生儿病毒感染,营养不良,急性感染性喉炎