您好 考虑肾阳虚，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
问题分析：从你的叙述分析你说的情况是肾阴虚和脾阴虚，中医科比较常见，发病的原因给你的受凉过度劳累和体质有关，表现为食欲不振、头晕乏力等不适。
意见建议：建议应用六味地黄丸和健脾颗粒进行调理，观察病情变化。
病情分析： 首先，脾很少阴虚。脾属阴，主统血，喜燥恶湿。脾阴虚是脾过燥，临床极少见，或将其归于别证，一般不考虑脾阴虚。其症状可为口渴喜饮，皮肤粗糙，毛发干枯，体瘦干瘪，情绪忧郁或易怒等等。
意见建议：脾阳虚，很常见。其症状可为，食少纳呆便溏，完谷不化，脘腹冷痛，口渴不喜饮，或喜热饮，痰多白稀，遇冷则泻等等。
病情分析： 首先，脾很少阴虚。脾属阴，主统血，喜燥恶湿。脾阴虚是脾过燥，临床极少见，或将其归于别证，一般不考虑脾阴虚。其症状可为口渴喜饮，皮肤粗糙，毛发干枯，体瘦干瘪，情绪忧郁或易怒等等。
意见建议：脾阳虚，很常见。其症状可为，食少纳呆便溏，完谷不化，脘腹冷痛，口渴不喜饮，或喜热饮，痰多白稀，遇冷则泻等等。
指导意见：建议您，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。此外，“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝敛肝之效。护肝者还要注意尽量少吃辛辣、油腻食品，少喝酒。
意见建议：你好： 肾阴虚 ，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。
