你好！根据你的描述，我来帮你分析一下情况：
首先，心绞痛通常是由于心脏供血不足引起的胸部不适，常见于中老年人群，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病或吸烟史的人。
你目前31岁，没有提到相关慢性疾病史和不良生活习惯，所以暂时不考虑心绞痛的可能性。
你的症状更像是局部肌肉或软组织的问题，比如过度劳累、姿势不当或者轻微外伤导致的肌肉拉伤。这类疼痛通常会在改变体位或深呼吸时有所缓解。
如果疼痛持续时间很短，并且在调整姿势后能自行缓解，一般不需要过于担心。
不过，为了彻底排除其他潜在问题，建议你到医院进行进一步检查，包括胸部X光、心电图等，以确保没有其他健康隐患。这样可以让你更加安心哦！
问题分析：你好，心绞痛是压榨性的疼痛，有喘不过气来的那种感觉痛，持续时间一般不会超过30分钟，长时间的疼痛考虑是心梗的可能性大
意见建议：建议：可服用点速效救心丸，看看是否可以缓解，最好做个心电图和心肌酶测定
心绞痛的典型部位在胸骨后，约有拳头或手掌大小，有时可在左前胸或部分右前胸区域，也可发生在胸部以外，发作时伴有放射痛，每次发作的疼痛部位相对固定。心绞痛的性质表现为紧缩感或压迫感，常伴焦虑或濒死感。
心绞痛伴随着面色苍白、皮肤发冷或者出汗、血压升高、心率增快，出现时有疼痛。典型的胸痛为发闷烧灼感，可能还有频死的恐惧感，发作的时候会不自觉的停止原来的活动，直到症状缓解。可能在发作之前，这段时间过于劳累，或者刚刚生了一场气而诱发。
心绞痛的治疗原则是降低心肌耗氧量，增加心肌供血，改善侧支循环从而改善症状。这些因素比较多，如病人有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等状况要及时干预调理；注意一下，有一些疾病如甲状腺功能亢进、贫血可以增加心肌耗氧量，也是要及时的干预。
