问题分析：吃减肥药一般容易反弹，一般也有副作用，一般不建议吃减肥药。
产后肥胖是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。
意见建议：包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要持续12~15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上，或是一天之内累积到30分钟以上才有效果。
问题分析：孕期孕妇的体重会增加，产后减少体重不能太快，这样的脂肪下降过快，会影响到哺乳
意见建议：您好，建议您合理饮食的基础上多加锻炼，不能减肥过快，这样容易反弹，饮食上面吃粗粮，蔬菜水果，不要吃油炸膨化的食物
问题分析：运动减肥已经是有目共睹，在早晨，饭前1个小时，这些时间运动效果好。适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。
意见建议：饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！
指导意见：你好，你的情况最好看看中医，配合医生采取中药进行减肥，尽量减少对身体的伤害，清淡饮食，忌油腻，辛辣食物
问题分析：你好，水果减肥并不是说只能吃一种水果或者一个水果，只要糖分和热量都不高的水果，比如苹果 猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类水果等，都可以，这些水果不仅能够为人体补充必需的营养成分，还能够增加人的饱腹感，或者可以选择吃些蔬菜的。
意见建议：科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点， 晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。祝健康
指导意见：你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果 很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
