网球肘疼时用热敷好还是冷敷好

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最近打网球时总是感觉肘部疼痛,听说热敷和冷敷对缓解疼痛有帮助,但不确定该用哪种方法更好。
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王真 医师 上饶县人民医院内科 二级甲等
擅长:良性肿瘤,胆囊癌,结肠癌,大肠癌,胆管癌,肺癌,肝...
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网球肘,医学上称为肱骨外上髁炎,通常是由于过度使用引起的肘部肌肉和肌腱发炎。在疼痛急性期,建议首先采用冷敷治疗。
冷敷可以帮助减少局部炎症和肿胀,从而缓解疼痛。每次冷敷时间建议控制在15-20分钟,每隔1-2小时进行一次,持续48小时左右。
需要注意的是,冷敷时不要直接将冰块接触皮肤,应该用毛巾包裹冰块,以避免冻伤。
如果急性期过后,疼痛仍然存在,可以考虑热敷治疗。热敷能够促进血液循环,放松肌肉,缓解慢性疼痛和僵硬感。
热敷时建议使用热毛巾、热水袋或专业理疗设备,温度以皮肤能承受为限,每次约15-20分钟,每天可进行3-4次。
如果以上方法无法有效缓解疼痛,建议及时就医,可能需要进行进一步的检查和治疗,如局部封闭治疗、物理治疗或手术治疗。
此外,网球肘的预防也非常重要,建议在运动前后进行充分的热身和拉伸,避免过度使用肘部,适当调整网球拍的重量和握把大小,以减少对肘部的压力。
相关问答

指导意见:你好,从你谈到的这情况来看 ,一般可考虑针灸、按摩、拔罐或TDP神灯的照射等疗法来治疗的。 必要时行手术治疗的

刘丽华药士药品保健品仙下中心卫生院
擅长:前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛,高尿酸血症,山楂,六和茶,氯沙坦钾,静心口服液

网球肘打完封闭通常2-3个小时不疼,具体内容如下:
由于封闭针中含有利多卡因注射液,可以在注射后5分钟作用于对病灶部位,从而缓解疼痛。利多卡因的镇痛作用取决于药物的半衰期,一般需要2-3个小时。而曲安奈德注射液是一种具有抗炎症作用的封闭针,能够有效的减轻局部疼痛。因此在封闭治疗后72小时内要注意限制运动,以利于药物的吸收。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

网球肘,或叫肱骨外上髁炎,是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致.为肌腱微小的撕扯导致毛细血管疼痛症.疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重,比如网球后手击球,但这种问题同样能发生在其他反复使用工具的运动中.
治疗可中医膏 药贴敷,由于膏 药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络等.贴于体表的膏 药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的.通过膏 药外敷,舒筋,活血,化淤,迅速消除肿痛而痊愈.不明之处可随时咨询.祝早日康复!

刘巧花医师妇产科河北省巨鹿县西郭城卫生院
擅长:不孕不育。常见疾病

网球肘多由前臂伸肌的反复发力所致,致软组织慢性撕裂。
病人出现网球肘,关节外侧前臂伸肌起点肌腱有炎症,对神经的刺激引起的这种疼痛感。网球肘属过劳性,较多见于网球运动员、羽毛球运动员,家庭主妇,砖瓦工,木工等。
得了网球肘以后,X线片的辅助诊断有待提高,并辅以休息,冷疗,热敷等、适当锻炼和服用消炎止痛类药物,均能取得一定效果。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

网球肘,又称肱骨外髁上髁炎。网球肘的发病率很高,比如网球、羽毛球、建筑工人等。网球肘的发病过程一般都是比较慢的,早期的病人会出现肘关节外外侧酸疼。网球肘,又称肱骨外髁上髁炎。网球肘的发病率很高,比如网球、羽毛球、建筑工人等。网球肘的发病过程一般都是比较慢的,是因为肘关节外上方活动时会出现疼痛,疼痛的部位可以是向上或向下。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

问题分析:网球肘是肱骨外上髁炎,肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛,是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。
意见建议:平时不是严重的话,可以通过局部封闭治疗,针灸治疗缓解,减少打网球的运动,如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,可以采取手术治疗。

陈静主治医师内科肥东县中医院
擅长:内科、上呼吸道感染、感冒、