孩子缺锌吃什么补

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我女儿刚上初中,最近体检发现缺锌,医生建议食疗,想知道补锌该吃什么好。
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王卫叶 医师 涉县医院内科 二级甲等
擅长:小舞蹈症,面神经炎,晕厥,药物反跳性头痛,低颅压性...
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初中生正处于身体发育的关键阶段,缺锌如果不及时补充,可能会影响生长发育和免疫力。单纯依靠食物补充锌元素,可能会因为吸收率和摄入量不足而导致效果不明显。建议在日常饮食中多吃富含锌的食物,如全麦面包、豆腐、牛肉、羊肉、鱼类、瘦肉、花生、芝麻以及乳制品等。
此外,锌的摄入需要长期坚持,并且要注意饮食多样化,确保摄入足够的营养素。建议在日常饮食中合理搭配这些食物,帮助孩子补充锌元素,促进身体健康。
如果孩子的缺锌情况较为严重,或者通过饮食调整效果不明显,建议在医生指导下适当补充锌剂,以确保孩子能够及时获得所需的营养。
相关问答

指导意见:动物肝脏海产品鱼类含锌量比较高,建议经常使用。

杜恒红医师儿科临清市妇幼保健站
擅长:小儿呕吐,小儿上呼吸道感染,小儿营养不良

问题分析:根据情况描述孩子很可能是缺锌,缺锌会出现一些疾病、影响小儿发育和出现异食症等,锌是人体不可缺少的微量元素
意见建议:你好!建议小儿多饮水注意休息,平衡饮食,及时补钙,一般补锌多用蛋白锌,容易吸收,也可以使用新稀宝,效果很好的,祝您小儿早日康复

钱炳生副主任医师药品保健品抚州市临川区东馆镇卫生院
擅长:全科专业,擅长疾病治疗及用药指导有相关经验


意见建议:你好,宝宝缺锌一般可有食欲不振,地图舌,发质发黄稀少等 进行饮食治疗给予患儿锌含量高的食物,如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄等,如果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。

陈耀恒医师儿科河北省邢台威县贺营乡卫生院
擅长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病

问题分析:葡萄糖酸钙、乳酸钙、糖钙片等.含钙量都不太多.吸收也不太好.而经过特殊加工的活性钙制剂.
意见建议:如活性钙冲剂、钙天力、珍珠钙等.比较容易吸收.防止缺钙的效果较好.

王青云外科威县章台镇南镇村卫生室
擅长:结石科

问题分析:儿童缺锌的常见表现;味觉障碍:厌食、偏食或异食;皮肤疾患:易患口腔溃疡,受损伤口不易愈
意见建议:含锌较多的多为动物类食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外,植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等,也含有较多的锌。药物可服葡萄糖酸锌不错,硫酸锌等最好在医生指导下服用。

白亚平医师内科河间市医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:你好,这个时期的宝宝生长发育相对是比较迅速的,若是饮食不合理容易导致缺锌、缺铁、缺钙等微量元素缺乏,你家宝宝情况可以初步应用葡萄糖酸锌钙口服液进行调理。
意见建议:建议逐渐养成宝宝良好的饮食习惯,尽量避免零食,合理搭配,荤素均衡。

崔可心医师妇产科肥城矿业集团大封社区医院
擅长:妇产科、尤其擅长月经不调