一般情况下，儿童吃以下食物保护眼睛：
儿童要注意营养平衡，不能挑食，同时要注意摄入足够的维生素，多吃一些含维生素A的食物，比如胡萝卜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、维生素C，具有补肝明目的功效。可以多食用一些黄色的食物，比如玉米等，其中富含的叶黄素，对眼睛的视觉有很大的帮助。多吃一些颜色较深的蔬菜，比如像菠菜，含有丰富的矿物质，有利于眼睛的生长。
指导意见：人的大脑的细胞，被人们利用的也就是千万分之一，所以没必要在意，主要是注意劳逸结合，不要过度的劳累，要学会放松，保证睡眠的充足就可以了，不需要什么补品之类的，没什么作用的，方便话麻烦给个评价
程序员可以植发。
植发并不会受到年龄、职业、性别的限制，植发属于医美项目，是能很好的改善脱发，同时还能够遮挡疤痕。植发主要是取手术者后枕部的毛囊通过显微镜进行分离，再通过显微镜进行种植，显微镜能够提高毛囊的成活率。毛囊正常生长出新的头发后，并不会出现脱发的情况。
每个人的头型不同，发质不同，具体的植发方案会有所差异。需要到正规的植发机构找专业的医师，结合自身情况，选择合适的植发方案。
指导意见：建议吃动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高的食物
指导意见：这位朋友你好,根据你描述信息是，眼疲劳造成的情况，鱼肝油和珍珠明目液治疗，注意避免辛辣刺激性食物，避免熬夜饿，保持良好的心情
问题分析：长期用电脑工作，视疲劳，询问使用什么眼药水能有效保护眼睛。
意见建议：长期使用电脑，眨眼次数明显减少，眼球表面物质蒸发可造成干眼症，建议经常热敷双眼，促进眼周循环，不建议长期滴用眼药水，因大部分眼药水里含有防腐剂，防止长期滴用引起药物性白内障
