程序员经常从事脑力工作并不容易患上老年痴呆，但程序员因工作原因平时缺乏运动，不注重饮食健康，且经常熬夜加班也是预防老年痴呆的，保持低中强度运动量，戒烟限酒，坚持健康均衡的饮食，管理体重，预防高血压糖尿病及血脂异常。多与人交流，参与社交。
出现心率过快心慌头晕的情况，这确实可能是因为经常熬夜加班对着电脑引起的。这种症状也可能出现颈椎病，这也是油腻出现头晕的症状。这种症状首先要改变生活节奏，保证自己充足的睡眠是身体获得休息，通常要低盐低脂饮食，并且要注意检查锻炼身体。同时，应检查心电图、颈部血管彩色多普勒超声、头部CT和经颅多普勒以完善病情。
你要确诊该病应去医院检查，疼痛主要是由体力劳累、情绪激动或其他足以增加心肌需氧量的情况所诱发，并且疼痛发作的性质、频率、部位、程度和持续时间在１－３个月内无改变。疼痛可经休息、或含化硝酸甘油后迅速缓解。到医院就诊，进一步检查和治疗。
身体和心理问题，程序员做久了就会有种对电脑的厌恶感，没事去健身房锻炼跑跑步，做无氧的健身，电脑前放盆仙人球，多喝菊花茶抗辐射，b1、b2、维c买点吃，滴眼药水保养眼睛，没工作的时候不要看电脑，这样可以避免头痛。
脖子不舒服，可以进行局部的热敷理疗、按摩推拿、针灸等为治疗的办法，配合着服用一些活血化瘀舒经通络的中成药物，来进行辅助治疗。日常生活中要调节自身的生活节奏，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，对于疾病的恢复是十分有帮助的，饮食上调节自身的饮食，多吃一些营养丰富清淡易消化，含高蛋白质、高钙的食物。
腰椎间盘突出症是骨科常见的疾病，可以通过腰椎牵引疗法，中低频疗法，神经阻滞疗法以及中医疗法改善症状。要改正不良的生活习惯，注意休息，不要着凉。不要长时间久坐，需要适当的锻炼腰背肌肉力量，要注意避免过度劳累及剧烈运动。
