失眠通常能按摩。
按摩能够促进血液循环，同时也可以安静情绪，提高睡眠质量，使人在放松的状态下能够促进睡眠。如果患者是病理性失眠，是需要在医生指导下通过服用安神补脑药物来调理。失眠多可能是平时生活中不良的生活方式所引起。
在平时睡觉之前避免喝浓茶和咖啡，因为这些食物会使大脑中枢神经处于兴奋状态下不利于睡眠，还会引起失眠多梦。
失眠焦虑症会表现出睡眠异常症状。
通常会表现出入睡困难、失眠多梦、睡眠中容易惊醒或者长时间睡眠不足，并且会伴有精神过度紧张或者亢奋，也会出现呼吸加快和胸部不适，病情较严重者会引起恶心和呕吐。可能是因为重大的家庭变故或者婚姻变故引起精神刺激。
可以通过口服安神助眠的药物调理，采取热水泡脚能够促进脚部的血液循环，使神经处于放松状态，对于睡眠质量也能够起到提高作用。
恐惧失眠可能是焦虑。
恐惧失眠属于一种心态，是害怕失眠而维持失眠的一种症状，主要是过度担忧和精神压力过大或者是情绪过度紧张引起的，会导致情绪经常处在紧绷的状态。有可能是一些脑部疾病导致的失眠，具体情况可以到医院检查，要学会放下心理负担，不要考虑失眠的问题。
在晚上睡觉前可以用热水泡脚缓解身体疲乏，可以多听一些轻缓的音乐，适当的按摩头皮，促进头皮的血液循环，进入到一个良好的睡眠状态。
失眠是肝火旺的表现。
通常会引起入睡困难和睡眠时间短暂，也会表现出脾气暴躁和身体多汗，病情加重会引起消化不良和大便干燥症，但并失眠不能够确定为肝火旺引起。引起失眠的原因有多，可能是因为神经衰弱或者焦虑症，也可能是抑郁症或者过度惊吓引起。
可以采取热水泡脚的方式辅助治疗，热水泡脚能够促进脚部的血液循环，从而使神经处在放松状态提高睡眠质量，要避免情绪过度紧张。
颈椎病失眠一般能自愈。
颈椎疾病一般会造成头疼头晕以及手臂麻木等症状，如果对于脑静脉血管受到压迫，会引起失眠多梦以及睡眠质量下降等症状，可以采取牵引以及按摩方式，帮助颈椎疾病得到缓解，失眠症状能够得到好转。在睡觉的时候可以选择仰卧位，对于颈椎生理曲度能够得到调整。
平时在生活中避免长期低头玩手机，对于病情恢复会造成不利影响，养成良好站姿以及生活姿势，睡觉的时候枕头避免枕头太高。
失眠可能会引起抑郁复发。
长时间失眠会导致人出现情绪不好或者是记忆力下降，有的人还会出现专注力改变，有可能会导致人得抑郁症，得了抑郁症需要尽早的配合医生使用抗抑郁的药物来进行治疗，还要做心理疏导。抑郁症严重的情况下会出现想自杀或者想杀人的想法。
在治疗期间要注意个人清洁卫生，避免长时间吃膨化食品，还要做到早睡早起睡觉以前可以用35度以上的水温泡一下脚。
