恐惧失眠可能是焦虑。
恐惧失眠属于一种心态，是害怕失眠而维持失眠的一种症状，主要是过度担忧和精神压力过大或者是情绪过度紧张引起的，会导致情绪经常处在紧绷的状态。有可能是一些脑部疾病导致的失眠，具体情况可以到医院检查，要学会放下心理负担，不要考虑失眠的问题。
在晚上睡觉前可以用热水泡脚缓解身体疲乏，可以多听一些轻缓的音乐，适当的按摩头皮，促进头皮的血液循环，进入到一个良好的睡眠状态。
严重失眠有可能是抑郁症。
抑郁症本身就属于一种心理方面疾病，很可能会引起严重失眠、情绪紧张、闷闷不乐等不良表现，最好及时到医院就诊，让专业医生查看病因以及病情轻重程度给予有效药物来治疗。有可能需要适量口服抗抑郁以及安神补脑药品。
服用药物一段时间后观察自身症状是否有所好转，持续性没有改变，要及时和医生沟通调整治疗方案，避免病情逐渐加重诱发出其他不良。
抑郁症是失眠还是过度嗜睡具体的情况需要因人而异。
抑郁症一般会导致精神和神经上受到影响，部分人群可能会表现出精神亢奋，会引起入睡困难或者入睡时间短等失眠症状。但是部分人群会出现无精打采以及精神困倦，可能会表现出过度嗜睡，所以具体的情况因人而异，不能够一概而论。
抑郁症具有一定的严重性，长时间的得不到治疗，不仅会干扰到正常的代谢，还会诱发自残或者自杀，需要及时的治疗。
年轻人失眠应该不是抑郁症导致的。
年轻人失眠有可能是神经衰弱或者是长时间熬夜和环境因素的原因导致的，会出现失眠多梦和入睡困难的症状，不一定是抑郁症导致的。年轻人出现失眠需要及时到医院的神经内科进行脑部详细检查来判断病情，最好在医生的指导下通过口服药物治疗。
需要调整居住环境来改善失眠，在晚上睡觉的时候可以关闭门窗，还要听一些舒缓的音乐，可以使脑部神经得到放松。
抑郁不一定是彻夜失眠。
抑郁症指的是抑郁障碍，它的主要临床特征是显著而持久的心境低落和情绪低落。抑郁症是心境障碍的主要类型，彻夜失眠仅是抑郁症的一个临床表现，两者不能挂钩。彻夜失眠多数是由于精神压力过大或神经衰弱引起的。抑郁不代表就是彻夜失眠，不过长期失眠可以引起抑郁的出现。
建议要培养良好健康的生活方式，尽量早睡早起，睡前不要吃太饱，也不要喝高度刺激的咖啡，烈酒，浓茶等等，要清淡饮食。
