意见建议：你好，根据你所描述的情况，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠。。
问题分析：您好，您的情况已经习惯了晚睡，体内已经形成固定生物钟模式，如果想改变睡眠模式，可能需要一段时间。
意见建议：建议；您可以睡前口服阿普唑仑最小剂量，有催眠作用，也可口服宁心安神片，均有助于睡眠。
安眠药本身并不是一个具体药物的药名，是一大类具有安神辅助睡眠效果的药物。不同种类的安眠药物，价格也不完全一样。最常见的安定类药物在5-10元一瓶，为枣仁制剂的药物的价格约在20-50一盒。
属于安眠药的一种。
艾司唑仑片经常用于治疗失眠，也可用于缓解焦虑、紧张、恐惧。服用过度会影响抑制呼吸中枢的作用，甚至死亡。 这种药物在临床上应用范围比较广，因为它口服吸收比较快，口服后约两三个小时就可以达到血药浓度高峰。可以用于缓解失眠焦虑，睡着时间短等睡眠障碍。
建议各位患者生活当中要适当解压，遇事平和对待，尽量减少熬夜、失眠。必要时到医院检查确诊，诊断明确后对症治疗。
中药安眠药多是根据病人的舌苔、脉象，根据辨证给予口服。必要的时候还可以口服西药类的镇静安眠药，建议在医师的指导下口服。
临床上常用的安眠药，比如有柏子养心丸、清脑复神液、百乐眠胶囊、安神补脑口服液、安脑丸、甜梦胶囊、七叶神安片等，都属于中药安眠药，可以根据病人症状进行使用。
在口服药物期间，建议清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，以免引起药物的吸收。
病情分析： 你好,多考虑神经衰弱有关的,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,
意见建议：入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
