吃燕麦粥能减肥，可以减肥，经常喝会有一定减肥效果。燕麦粥属于粗粮，粗粮有很好的减肥效果。粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、薯类及各种豆类食物等。
燕麦粥不具有减肥的功效，燕麦粥是由燕麦和冰糖熬制成的，减肥期间的患者食用粥类性食物，容易引起脂肪堆积，引起肥胖的发生。减肥期间的患者应注意合理饮食，不要暴饮暴食，应少量多餐饮食，不要进食含热量高的食物和油腻性大的食物，可以适当的喝一些酸奶、脱脂牛奶等作为晚餐。还可以用水果代替晚餐，患者应适当的多喝白开水，坚持锻炼，注意休息。
问题分析：根据你的情况和说明，这可能还是吃燕麦粥效果好些，因为它还有较多的粗纤维的，对减肥比较有效的。
意见建议：建议你还需要坚持锻炼，注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，少吃肉食，保持心情舒畅愉快，希望对你有用。
燕麦粥通常没有减肥效果。
燕麦粥中的维生素和矿物质含量比较丰富，能够增强人体的免疫力，可以平衡体内的离子水平，对于低钙血症有调节作用。注意燕麦粥是一种食物，如果吃的时候不节制也可能会增加患者的肠胃负担，使患者出现胃肠道不适，患者容易表现出消化不良、恶心呕吐及腹胀的情况。燕麦粥可以和很多的水果和蔬菜搭配，但是要避免暴饮暴食，否则会导致身体的不适。
减肥燕麦粥可以使用牛奶衣及燕麦片制作做，但是并不一定会达到减肥的效果。如果想要达到减肥的作用，可以利用激光溶脂进行治疗。激光溶脂手术需要先将软化脂肪细胞的药物注射到身体当中，然后使用的激光能量将脂肪细胞彻底分解融化，以达到瘦身的作用。瘦身期间要避免吃高脂肪的食物。
