老年人骨质疏松如何补钙好

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我今年65岁,最近被诊断出有骨质疏松,医生建议我补钙。请问有哪些钙片适合老年人?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
邱法波 主任医师 青医附院外科 三级甲等
擅长:肝胆胰疾病,尤其擅长腹膜后肿瘤及外科疑难病的诊断和...
骨质疏松是老年人常见的问题,补钙是重要的治疗措施之一。
首先,建议您定期到医院进行骨密度检测,了解骨质疏松的程度。
在选择钙片时,可以考虑补充含有维生素D的钙片,因为维生素D有助于钙的吸收。
此外,建议多喝牛奶、酸奶等富含钙质的饮品,同时多吃绿叶蔬菜、坚果等食物。
运动方面,建议进行适量的负重运动,如散步、慢跑等,以增强骨骼强度。
关于钙片的选择,老年人可以选择碳酸钙或有机钙,如葡萄糖酸钙等。
需要注意的是,钙的摄入量不宜过多,一般每天1000-1200毫克为宜,分次服用效果更好。
建议在医生指导下进行补钙治疗,以确保安全和效果。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!
相关问答

老年人骨质疏松一般能补钙。
老年骨质疏松为一较为特殊的病症,因老人细胞等脏器功能下降,因而有骨质吸收减少的现象,造成骨单位体积骨量下降,由此引起骨质疏松,轻度外伤均可导致骨折发生。老年人发生骨质疏松后容易引起各种并发症,所以一定要注意预防和护理,避免影响其生活质量。老年人骨质疏松,通常情况下,应及时针对患者发病原因,采取相应处理措施,有些病人是因为雌性激素发生了变化,有因甲状旁腺功能下降,有的表现为肾脏功能不完整。病人可以不改,比如以口服部分营养药为主,或者食用含钙较多的食品、牛奶、豆制品等,同时能够口服维生素d。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

老年人的骨质疏松症是要补充钙质的。
补充钙质能预防骨骼的丢失,对骨质疏松症有很好的疗效,还能预防骨骼疼痛。老年人的肠胃机能下降,导致钙的吸收能力下降,因此要注重补钙。
老人补钙时,要注意饮食与药物的配合。在日常的饮食方面,可以每日喝牛奶,保证摄入200-400mg的元素钙,同时也要多吃一些富含钙质的食品,如鸡蛋、排骨等。补充钙剂时,应选用易于吸收的钙质。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骨质疏松一般指骨质疏松症,通常来说,老年人骨质疏松症不能长期补钙。
骨质疏松症是由于内分泌疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病等多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病,通常可以按医嘱吃碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等钙片,但不能长期吃,以免引起尿路结石、碱中毒等,所以老年人骨质疏松症不能长期补钙。。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

健康指导:您好。老年人骨质疏松首先应该预防老年人摔倒造成骨折。补钙的话建议喝牛奶,牛奶中的钙含量十分丰富,也非常利于人体吸收,是补钙的最佳食物。每天400ml牛奶,再加上食物中获取得钙就足够一天使用了。另外睡前喝牛奶还可以增加老年人睡眠质量哦。

王秀莲副主任医师外科潍坊市人民医院
擅长:擅长包皮过长,包茎,阳痿早泄。前列腺炎,前列腺增生。精索静脉曲张,腹股沟疝气。等疾病的诊断与治疗。

一般情况下,骨质疏松症患者可以通过食补、药补等方式来补钙。
1.食补:骨质疏松症患者在日常饮食中可以适当增加富含钙质的食物的摄入量,如牛奶、鸡蛋、虾仁等,食物补钙经济又安全,是一种较好的补钙方法。
2.药补:骨质疏松症患者可以在医生指导下服用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙含片等药物,一般能达到较好的补钙效果。
另外,骨质疏松症患者还需要适当晒太阳或者遵医嘱补充维生素D,以促进体内钙的吸收。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

问题分析:像你说的这个情况吧其实他已经75岁的年龄这么大年龄出现这个骨质疏松,也是不可避免的,这个是正常的人的一种老化的过程
意见建议:像你说的这个情况你要是想补钙的话也就是口服一些钙片,也就是咱们在电视广告上的比如说葡萄糖酸钙呀这方面的东西

赵军医师外科株洲市中医伤科医院
擅长:骨折,骨关节炎,缺血性坏死,关节脱位,骨膜炎,肋骨骨折,膝外翻,韧带损伤