你好，经期前长痘痘，跟荷尔蒙分泌旺盛有关系，因为荷尔蒙的影响，月经前角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，因此较容易长痘痘。
指导意见：你好，月经期间前脸上会长痘痘，这些情况下由于体内激素异常引起的，一般不属于病理性疾病，看看中医吃些活血化瘀的中药。
原因有很多，主要是因为皮肤油脂分泌过多，黄体酮荷尔蒙和卵细胞荷尔蒙分泌降低，也有可能是因为精神状态，饮食不规律，睡眠不足，雌激素分泌过多。
首先要调整内分泌，日常生活中要注意饮食，要以清淡为主，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，要多做锻炼，增强身体素质，增强免疫力，同时还要配合药物。要注意保持良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水，以保证人体所需的水份。
经期前长痘需要调节内分泌。
月经前是雌激素最旺盛的时候，长痘也是内分泌失调引起的，所以调节内分泌是可以缓解经期前长痘的。调节内分泌要注意饮食，多吃新鲜的高蛋白水果，多喝水补充体内水分不足，多运动，不要吃辛辣的食物。多注意休息，不要熬夜，保持良好的作息习惯，早睡早起，注意不要抽烟，也不要饮酒，坚持一段时间症状会有所缓解。
月经前头疼多考虑与经前期精神紧张有关，也称为月经性头痛。可以从生活和饮食上进行调节。在月经前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牛奶等，同时要多喝一些甜的饮料，因为糖可快速的增加人体的血糖含量，水可以增加体内的血容量，改善脑部的供血。
