变成小肚子突出的“腹婆”；腰痛、体态不好；屎尿憋不住。腹直肌分离整个腹肌就会逐渐无力，不能有效维持腹内压，逐渐腹部膨出。腹部肌群的弱化导致腰部、脊柱两侧的肌肉代偿性负荷增加，“拉坠感”的腰酸背痛自然就产生了。另外阴道生产会对盆底肌产生一定影响，松弛的盆底肌使得我们的腹部“气缸”失稳，产生腰痛，还可能憋不住尿。产后正常的低强度慢跑和快走是比较推荐的，1、避免挤压腹部、增加负压的动作；2、避免扭曲脊柱的动作；3、避免后仰的动作。
问题分析：患者女性，26岁，根据以上描述，因分娩出现了耻骨分离，经治疗好转后，在不受到新的外力的情况下，一般是不会复发的。患者又重新出现局部疼痛等症状，应去医院做进一步检查。
意见建议：建议患者适当休息，对症治疗，必要是做骨盆X线照片等检查。
耻骨分离主要有耻骨联合处疼痛，并且有明显的压痛，单侧下肢不能负重，双下肢乏力，行走困难等表现。耻骨联合分离很少因为外力的作用致伤，主要多见于妇女妊娠后期及产后的病人。
一般疼痛集中在耻骨区域，你还会感到背痛、骨盆后部疼痛或髋部疼痛。可能还会感到耻骨部位经常有摩擦感，或关节在作响，疼痛还可能向下蔓延到大腿一侧或两侧内部或双腿之间。
指导意见：你好，存在作用的情况考虑可能是还没有完全恢复正常的表现，或者是存在神经调节的问题，最好就医进行针对性的检查确定具体的情况再进行调理
产后瑜伽、动感单车以及一些无氧运动器材都很适合耻骨的康复，也可以使用骨盆矫正带。练习瑜伽球也可以促进耻骨愈合。刚开始会有些疼痛，慢慢适应就好，但是千万不要运动过量。产后耻骨分离康复训练在产后半年之内恢复效果是最好的。
