指导意见：你好，减肥千万不要服药，副作用大，对身体 健康不利的，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的， 运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。
老年人要适当的活动，慢走、打太极拳、打门球等，不能过度运动，以免诱发心脑血管意外的发生。老年人减肥要采取饮食与运动相结合的方法。要合理膳食，少吃油腻的食物，少吃肥肉、动物内脏、腌制品，戒酒；多吃青菜、西红柿、苹果等新鲜果蔬，适当补充鸡蛋、鱼、瘦肉等动物蛋白。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖这种情况会造成身体的形体改变也可以采取埋线减肥的方法进行调整。
意见建议：给你的建议就是,你可以适当的可以适当的采取埋线减肥，嗯，中医调整也可以你也可以喝一些决明子茶都有一定的调理的作用。
中医减肥有可能会出现反弹，需要患者在平时进行规律的饮食习惯。中医减肥需要通过针灸以及点穴的方式，刺激患者的经络，促使脂肪的燃烧加速，从而使患者体内的脂肪量减少，减肥的时间相对而言比较漫长，患者也可以通过局部抽脂的方式进行改善，可以将皮下多余脂肪抽取，从而使体型优美。在平时需要进行规律的饮食习惯，还需要适当的到户外进行跑步，可以有效地燃烧体内脂肪，从而起到燃脂瘦身效果。
老年人减肥的方法主要有：首先要合理膳食，少吃油腻的食物，少吃肥肉、动物内脏、腌制品，戒酒；多吃青菜、西红柿、苹果等新鲜果蔬，适当补充鸡蛋、鱼、瘦肉等动物蛋白。其次要适当活动，例如慢走、打太极拳、打门球等，不能过度运动，以免诱发心脑血管意外的发生。总之，老年人减肥要采取饮食与运动相结合的方法。
