老年人每天应睡多久?

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我是62岁,最近对老年人的睡眠时间有些疑问。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王维展 主任医师 哈励逊国际和平医院其他 三级甲等
擅长:内科急危重症诊断和应急抢救与处理。尤其对心血管病急...
老年人的睡眠需求因人而异,但一般建议每天睡7-9小时。随着年龄增长,睡眠质量可能下降,容易夜间醒来,但总睡眠时间仍应保持充足。
建议老年人注意睡眠卫生,避免白天小睡过多,晚上睡前避免使用电子设备。如果存在失眠等问题,可咨询医生调整用药或作息习惯。
保持规律的作息时间,创造良好的睡眠环境,对老年人的健康非常重要。充足的睡眠有助于维持记忆力、情绪稳定和整体健康。
相关问答

老年人风湿关节痛最好不要睡凉席。
风湿病的患者最好不要直接睡在草席上,这样容易让患者受凉,导致风湿病的症状加重。如果患者一定要睡草席,最好要在上面铺被子、床单,保持床面的干净、整洁、平坦。风湿病患者居住环境要保持干燥、整洁、通风良好,不要睡在阴暗潮湿的环境中,夏季时不要让空调、风扇对着患者直吹。在冬季时要保证室内的温度和湿度,湿度既不要过大也不要过于干燥。
建议另外平时患者要注意适当到户外进行运动锻炼,以增强体质。尽量睡床垫,如果一定要睡凉席可以铺一层棉被。

李辉主任医师中医科中日友好医院
擅长:手术及中医药治疗肛肠科常见病、疑难病,强调治疗疾病与保护功能并重,以最小的创伤获得最佳治疗效果。

老年人脊柱骨折根据骨折轻重而采用不同方法。
轻度骨折可采用卧床休息保守治疗或经皮穿刺椎体成形手术治疗,若骨折受压较重甚至椎管受累则需手术内固定治疗。保守治疗约需卧床1个半月至2个月,可坐位活动,若行椎体成形手术则3天可坐位或下床。内固定手术后通常术后1个月即可坐起走动。
建议在恢复期间不要过早活动,也不要经常久坐,避免对病情恢复造成影响。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

问题分析:您好,孩子六个月了,每天睡眠时间在14个小时左右就是正常的
意见建议:天气好要多户外活动,晒太阳比较好的,营养也要全面的,不能挑食了,辅食方面也要多样化的观察

张志学外科湖南省人民医院
擅长:外科,


意见建议:你好这个至少在 10个小时以上的 积极进行观察情况 。

李保龙医师内科深圳市龙岗区骨科医院
擅长:高血压、心脑血管病


意见建议:你好这个至少在 10个小时以上的 积极进行观察情况 。

刘辉东医师传染科岭背卫生院
擅长:传染科,尤其擅长乙肝等疾病

指导意见:你好,一般拆线在7-10天甚至要在十天以后,如果你确定能十天后复诊,是绝对没有问题的。

杜可副主任医师外科
擅长:食管癌,肺癌,纵隔肿瘤,胸壁肿瘤,肺大泡等。