晒太阳能否助长寿?

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听说晒太阳对身体好,特别是能补阳气,还能延年益寿。我想知道经常晒太阳真的有这些效果吗?作为45岁的人来说,晒太阳需要注意些什么呢?
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房仲平 主任医师 广安市人民医院外科 三级甲等
擅长:肛肠,疝,肝胆,胃肠,甲状腺,乳腺,大隐静脉
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晒太阳确实对健康有很多益处,但具体效果因人而异。
首先,晒太阳可以促进皮肤合成维生素D,有助于骨骼健康和免疫功能。
其次,适当晒太阳还能改善心情,缓解压力,增强整体幸福感。
对于45岁的人来说,建议每天在阳光充足的时候晒10-20分钟,最好在上午10点前或下午4点后,避免正午强烈日晒。
需要注意的是,过度晒太阳可能导致皮肤老化甚至引发皮肤癌,因此要控制时间,并使用防晒霜或穿防晒衣。
此外,晒太阳时避免长时间暴露在阳光下,尤其是有皮肤敏感或有皮肤病的人群更要注意。
总之,合理晒太阳对健康有益,但也要注意适度和防护。
相关问答

问题分析:疑似肝硬化腹水,诊断明确。具体病史、辅助检查及化验结果未述,拟明确进一步诊疗方案。
指导建议:1)肝硬化腹水,建议到消化科就诊。2)肝硬化腹水,建议在完善肝肾功能、血常规,CRP等化验,腹部CT等检查,针对病因治疗的基础上,保肝利尿治疗。3)如化验不能排除合并自发性腹膜炎的可能,建议预防性应用氧氟沙星等抗菌素。4)一般县级医院均可腹水穿刺引流,建议在合理补充白蛋白的基础上,适当穿刺引流腹水。

魏红山主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:各种急、慢性肝炎,脂肪肝,肝硬化,反流性食管炎,慢性胃炎,慢性肠炎,痔疮,便秘,消化道出血,急、慢性胰腺疾病,自身免疫性肝病,以及黄疸的诊疗。

感冒晒太阳不能好。但可以提高人体的免疫力,要让太阳直接照射到裸露的肌肤。太阳中某些波长的紫外线还具有杀菌作用,可以在治疗感冒后将床单放在太阳下晾干,这样可以将残留在床单上的病毒清理干净,避免再次感染。感冒后要注意生活规律、劳逸结合、坚持有规律的体育锻炼、增强体质、增强抵抗力、保持室内空气流通、避免受凉、淋雨、过度疲劳等。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

指导意见:要多吃些健脑的食品 如;菠菜韭菜南瓜葱花椰菜 菜椒芹菜西 红柿胡 萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏 仁大豆及其制品.还有蛋黄等。

李耀宏医师儿科于都县第二人民医院
擅长:儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病

指导意见:考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也 可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳。

袁玲主治医师儿科徐州市第一人民医院
擅长:擅长儿科常见病,多发病的诊治。新生儿肺炎,新生儿黄疸,支气管肺炎,秋季腹泻,过敏性紫癜,急性肾小球肾炎,川崎病,传染性单核细胞增多症。

指导意见:新生儿完全可以把眼睛遮挡之后太阳晒脸;这种方法对于去除黄疸是有一定的积极作用的。

刘小民主治医师内科
擅长:代谢类疾病

病情分析: 早期肝癌常症状无特异性,中晚期肝癌的症状则较多,常见的临床表现有肝区疼痛、腹胀、纳差、乏力、消瘦,进行性肝大或上腹部包块等;部分患者有低热、黄疸、腹泻、上消化道出血;肝癌破裂后出现急腹症表现等。也有症状不明显或仅表现为转移灶的症状。
意见建议:晚期患者治愈的可能性不大,已有转移而不能作根治性手术的患者,为减轻痛苦,维持营养和延长生命,建议保守治疗,生物治疗。

赫丽杰医师内科
擅长:肺癌、胃癌、乳腺癌等恶性肿瘤诊疗