隔着玻璃晒太阳,真的能晒到太阳吗?

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我今年35岁,最近想多晒太阳,但工作原因只能在有玻璃窗的室内晒太阳。这样做对皮肤和骨骼有帮助吗?如果需要外出晒太阳,又该注意什么呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张旭彤 副主任医师 温州医科大学附属第二医院其他 三级甲等
擅长:小儿麻醉,老年骨科麻醉,危急重症患者麻醉。
隔着玻璃晒太阳的效果会大打折扣,因为玻璃会阻挡大部分紫外线,尤其是促进钙吸收的UVB射线。虽然隔着玻璃晒太阳能获得少量的阳光,但无法达到有效的补钙效果。
建议您在阳光充足的时候,尽量到户外晒太阳,每次晒10-20分钟即可。
需要注意的是,晒太阳时要避免阳光直射,可以选择早晨或傍晚时分,这时候的紫外线相对温和。
另外,外出时可以使用防晒霜,穿长袖衣物,戴帽子和墨镜,以保护皮肤和眼睛。
如果确实无法外出晒太阳,也可以通过饮食来补充钙质,比如多喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜等。
总之,隔着玻璃晒太阳的效果有限,建议在条件允许的情况下,尽量多到户外晒太阳。
相关问答

指导意见:这个,我们最好使用太阳光直晒,在早晨或者是傍晚的时候问太阳光不是十分强烈的时候,隔着玻璃效果不是那么很好,不过也是有效的

王辉主治医师皮肤科
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

一般情况下,宝宝隔着玻璃晒太阳是没有多大用处的。具体分析如下:
宝宝在阳光下可以通过阳光中的紫外线来帮助宝宝进行钙的吸收,还可以起到治疗黄疸的作用。而玻璃能吸收大部分的紫外线,在阳光照射下,也不能达到治疗黄疸的目的,对人体的钙质也会产生一定的影响,因此宝宝隔着玻璃晒太阳是没有多大用处的。要让宝宝在户外活动,可以将窗子开着,让宝宝可以直面阳光。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

新生儿黄疸晒太阳的左右是很小的,而且新生儿期晒太阳容易伤到宝宝的视力和皮肤。不能隔着玻璃,隔着玻璃会阻挡一部分紫外线,光照的效果是非常差的,尽可能避开中午阳光直射的时候,每次照射的时间大约在半个小时左右。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

黄疸晒太阳找到背风的地方,隔着玻璃是没有用的,或者阳台上打开窗户,小手小脚露在外边,尽量多露皮肤晒太阳。但是太阳也不能太强烈,每次30分钟左右,注意眼睛不能直接对着太阳,可以晒头部,手和脚。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。


意见建议:你好,效果不如在外面晒,但是也比不晒太阳的好.

李保龙医师内科深圳市龙岗区骨科医院
擅长:高血压、心脑血管病

指导意见:一般不会,因为紫外线多数被过滤掉了。但晒太阳的目的正是照紫外线,它能促使人体合成维生素D。

李耀宏医师儿科于都县第二人民医院
擅长:儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病