太阳旨在透过阳光的紫外线，促使人产生维生素D，然后转变成维生素D3，从而可防止佝偻病的发生。但紫外线却无法穿透玻璃，隔著玻璃晒阳光，挡住了很多紫外线，对维生素D3合成产生影响。
因此，在户外活动时最好穿上合适的服装。通常要去室外暴露在自然阳光下，而非隔玻璃晒太阳。钙和维生素D缺乏者，例如老年性骨质疏松症病人、佝偻病病人，低钙血症病人等，在能晒到太阳的同时，也要多吃一些含钙及维生素D食品，比如鸡蛋，牛奶。
通常情况下，预防佝偻病吃维生素AD软胶囊、乳酸钙颗粒、富含维生素的食物等。具体分析如下：
佝偻病是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。如果想要预防儿童发生佝偻病，可以给儿童吃些药物，比如维生素AD软胶囊、乳酸钙颗粒等，还可以给儿童吃些富含维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、芹菜、菠菜等。
儿童佝偻病的早期症状有多汗、夜惊等，需要及时就医治疗。
小儿佝偻病的早期主要是由于缺乏钙质，比如抽搐，或是流汗，晚上睡眠时会有夜间惊吓，或是手指盖较柔软，或是抽搐等。如果出现上述情况，一定要及时去正规的医院进行血液检测。一旦发现有问题需要及时补充钙质，一个多月后再次进行检查。如果仍然没有得到改善，还应调整用药方案。
导致佝偻病的主要病因是由于缺少营养性维生素D，属于一种自限性疾病，只要给儿童充足的户外活动，就能得到治疗。
在阳光充足的情况下，可以通过补充维生素D来预防佝偻病。预防佝偻病最好的方法是服用维生素D，一般在出生2周以后就可以补充维生素D，足月儿400单位，早产儿和多胎要补充800单位。三个月后，可以换成每日四百单位的预防剂，直到两岁为止。
夏季日照多的话，可以选择早上和晚上到室外活动，这个时候可以暂时停止服用维生素D，也可以减少服用的次数，可以隔天服用400个单位。
通常情况下，儿童佝偻病缺乏维生素D造成的。具体情况分析如下：
钙和磷的失调会导致骨骼钙化，严重的会导致X型腿，O型腿，发育迟缓等。缺乏维生素D，是由于孕妇在围产期缺乏导致的；儿童的成长速度很快，需要更多的维生素D，体内的维生素D储备不足，少晒太阳，会影响到体内的维生素D的产生；肝胆、胃肠疾病会影响人体对维生素D的吸收，另外服用抗癫痫药物和糖皮质激素会造成人体缺乏维生素D。
