问题分析：考虑患者是由于运动是用力不当造成膝盖软组织损伤。引起的疼痛
意见建议：建议患者去医院的康复科进行软组织的恢复，局部使用康复新液。进行外搽，
病情分析： 你好,根据你说的情况考虑是膝关节滑膜炎的病情的,建议你可以给予非甾体类消炎药物对症治疗的
问题分析：可以适当运动的，不过注意不要运动过于剧烈，另外注意膝盖部位保暖，疼痛可以吃点元胡止疼片，天气气温低注意不要受寒
意见建议：建议您情况一直疼痛的话去医院检查一下，多吃点营养类的食物，可以口服钙片补充钙质，多喝水，不要乱用药物
意见建议：剧烈运动后膝盖疼痛考虑可能与缺钙和劳累有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.
指导意见：这种由于过度运动引起的软组织损伤可以外用点云南白药气雾剂，冷敷一下，注意休息，一般1一工周左右就会恢复的。
问题分析：根据您的描述和症状，像您这种情况可能存在关节退变或者关节炎症，一般需要进行核磁共振检查。
意见建议：建议您到当地正规的医疗机构就诊，根据检查结果制定治疗方案，平时要注意限制剧烈活动，注意休息。
