小产后如何饮食恢复快？

女性小产以后，抵抗力降低，激素水平重新分布。在这期间应该多吃一些易消化，营养丰富的食物。肉类可以吃羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉等。多吃营养粥红枣、红豆、糯米粥，黑芝麻、黑米、桂圆小米粥。如果有条件吃点阿胶，可以补血、补气。小产后千万不要同房，容易造成感染。

指导意见：你好，你几个月小产了呀，小产后，恢复排卵的时间不确定，一般一两个月就能恢复，所以要做好避孕措施，不要有侥幸心理。如果不想要宝宝的话。

小产后可以做妇科检查。
正常情况下，女性在做完流产之后的7-10天左右到医院做一次复查，如果复查结果一切正常，在月经干净后的3-7天就可以到医院做相关的妇科检查，如果是当做完人流之后不能进行妇科检查，否则会对身体产生刺激，从而影响到身体的正常恢复。
建议女性在小产之后的一个月内，要避免同房性生活，时尽量选择淋浴，不要选择坐浴或者盆浴，而且要避免体力劳动，保证充足的睡眠时间。

红枣，枸杞，阿胶，桂圆，当归，黄芪等食材煲汤。可以多吃一些富含蛋白质的饮食，比如鱼肉，瘦肉，鸡肉，牛肉。也要适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素。尽量休息有半年时间左右再考虑备孕。

指导意见：你好，根据你的这种情况，小产后建议多喝一些鸡汤，鱼汤有利于恢复，尽量的避免吃那些生冷的食物，避免吃螃蟹和辛辣的食物。

小产后前1个月后可以同床：
、按一般正常情况来讲，女性小产后要过一个月才可以同房，因为女性的子宫由于受到了很大的伤害，很容易就引起炎症，对女性健康非常不利，身体也很难恢复。在正常情况下，也就是正常女性的身体条件下，男性的精子对女性是没有较大影响的，但当女性做完人流术后，子宫受到损伤，这时候同房，精子会刺激到女性的免疫力。