想要避免腱鞘炎在平时需要注意保暖。
在平时洗澡的时候要用温水，尽量不要使手部关节着凉，否则会诱发腱鞘炎，同时还要避免长时间用大拇指做事，比如敲键盘和打游戏等，在日常生活当中，还要多吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，可以增强免疫力和抗病能力，减少腱鞘炎发生。
如果病人出现腱鞘炎，需要在医生指导下服用消炎药物进行治疗，在治疗期间还要避免刺激性食物摄入，否则会影响病情恢复。
指导意见：你好 这个要积极进行药物敏感试验检查确定用药情况才行。不然经验性的用药是不一定能好的。积极进行用敏感性药物是完全 可以 好的。不用太过于担心。
腱鞘炎要做好局部的保暖，多注意休息。避免打篮球、跑步等剧烈的活动。其次，需要到医院的整形外科，通过针灸、理疗、封闭、按摩、热敷、烤电等方式进行治疗，并配合口服非甾体类消炎药物，最终需要进行外科治疗。在治疗过程中要注意多吃富含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶、羊奶、排骨、鱼肉、鸡肉等。多晒太阳，促进身体可以吸收钙。
腱鞘炎需要注意不良刺激。
腱鞘炎在日常的生活中应当减少过度频繁的关节活动，并且应当注意调整姿势，如果腱鞘炎急性发作期间一定要注意休息，并且辅助的应用消炎止痛药物进行治疗，对于腱鞘炎患者应当注意保暖，养成用温水洗手的好习惯，并且不要打游戏，多吃蔬菜水果。
平时应当注意避免不良的刺激，并且在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。
腱鞘炎可以通过按摩治疗。可以在患处进行按摩，比如，前后左右对关节进行按揉，每次在30下左右，依次来回按压合谷，阳溪，曲池，天鼎，中府，极泉穴位，用力保持一致，每个穴位保持半分钟左右，适当对患处进行对抗牵引按摩，保持患处稳定。
