不宜经常熬夜，要学会劳逸结合，放松身心。保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。
卵巢早衰要结合临床表现和相关的化验结果来确诊。
临床表现一般是根据月经周期来判断，如果超过4个月没有来例假，就要考虑是卵巢早衰，需要做一些化验，比如激素六项，如果是促卵泡生成素两次超过40，就可以确诊为卵巢早衰。还有一些卵巢早衰会出现促卵泡生成素增高、雌激素增高等症状，如果抗苗勒氏抗体水平低于正常值，就要考虑是卵巢早衰了。对于年龄较小的女性，可以使用植物性雌激素等药物进行治疗。
卵巢早衰可以通过以下几点确诊，具体分析如下：
1.首先，月经不规则、闭经至少4个月。
2.检测两次促卵泡生成激素，每次检测的间隔时间为一个月，超过40个毫摩尔/升，目前临床上最常用的检测方法就是AMH和苗勒氏激素。
3.B超的检查：如果B超的检查结果显示卵巢体积的缩小，也就是卵巢萎缩。这个临床上也是提供诊断卵巢功能早衰比较确切依据。
备孕期间卵巢早衰是可以治好的，可以使用中药来调理，也可以食用一些有利于卵巢发育的药物，饮食上也可以使用一些对于卵泡比较好的食物，比如豆制品，奶类等，可以在身体完全调理好之后，再进行备孕，备孕期间也要注意养成良好的生活习惯，难以双方都可以同时口服药物，可以防止胎儿畸形。
卵巢早衰是不可能备孕成功的，卵巢可以产生成熟且可受精的卵子，卵巢早衰可能会造成不排卵，甚至不孕，因此MM们必须注意保护卵巢。如果卵巢早衰，可以通过激素治疗、手术治疗等方法来解决。
