问题分析：你好，减肥就是要戒除你这种三天打鱼两天晒网，即便你是绝食，第一天的能量也是不会完全消耗掉的。控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张过分节食。
意见建议：希望对你有所帮助，如果有什么疑惑，可以继续向我咨询。
如果盐摄入量过多容易引发高血脂。
盐对人体是有很大的好处，维持体力维持水电解质平衡。如果盐摄入量过多，会容易导致钠水潴留，而导致口渴、多饮，颜面部的水肿和双下肢水肿的情况，经常摄入盐过多会容易导致，血管的弹性下降，从而引起高血压，高血脂，冠心病的情况。
需要注意的是，过多的涉入容易导致食道的刺激，长期的摄入会导致食道的恶性肿瘤的发生。
盐摄入过多会导致钠水潴留、口渴，长期的摄入会导致食道的恶性肿瘤等症状。
如果盐摄入量过多，会容易导致钠水潴留，而导致口渴、多饮，颜面部的水肿和双下肢水肿的情况，经常摄入盐过多会容易导致，血管的弹性下降，从而引起高血压，高血脂，冠心病的情况。尤其是吃腌制品含有大量亚硝酸盐，过多的涉入容易导致食道的刺激，长期的摄入会导致食道的恶性肿瘤的发生。
建议日常注意饮食习惯，适当食用，多吃蔬菜和水果，多喝水，积极运动，锻炼身体素质，增强免疫力。
减肥摄入1000大卡到1500大卡热量，每个人的身体状况不同，摄入的热量也是有所差异。如果身材比较肥胖，可以采取光纤溶脂的方式减肥，通过等离子光热效，能够使脂肪液化，并且能够使液化的脂肪随着代谢排出体外，也能够达到快速瘦身的效果，在护理得当之后不容易反弹。
正常的成年人一天消耗卡路里的量是在1500大卡左右。
卡路里对于身体的健康是非常重要的，但是如果说过多的摄入了卡路里就会影响到健康，并且会造成肥胖的身材，更是健康的一个隐形杀手，所以说对于每天的卡路里摄入必须要控制好，可以通过热量控制技巧，来帮助自己控制好卡路里的摄入。
建议：平时要注意营养均衡，不要过多的以某种食物为主，蛋白质、碳水化合物和脂肪都需要按一定的比例摄入，做到营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，促进血液循环。
