病情分析： 人体需要的营养素共有45种，分为宏量营养素与微量营养素。宏量营养素包括蛋白质、碳水化合物及脂肪；微量营养素包括维生素及矿物质；水及纤维一般不归入营养素，但却是生命的要素。
意见建议：平时多吃水果，而且不能太单一了，换着吃，各种蔬菜也要换着吃，尤其是颜色深的蔬菜，维生素含量高质量也好，如绿叶蔬菜还有胡萝卜之类的！
健康指导：人体一般需要七大营养素，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维素等；其中碳水化合物、脂肪、蛋白质等三类是供给能量的来源；一般来说谷类物质是碳水化合物的主要来源，油脂类、肉类等是脂肪的良好来源，豆类、奶类、蛋类、肉类是蛋白质的良好来源，以及蔬菜水果是维生素等的主要来源等；一般只要日常正常饮食、食物多样、荤素搭配是可以满足身体日常需求的；
健康指导：您好！现在市面上有多种可以补充人体所需的各种维生素、矿物质的复合营养补充剂。但是除非您出现某种营养素缺乏症，如缺铁性贫血、骨质疏松、暗适应能力下降等情况或是孕妇、婴幼儿等特殊人群需要用营养补充剂快速足量补充，并不建议您用保健品补充人体所需的维生素和矿物质。食物中含有丰富的维生素和矿物质，如各种水果、动物肝脏、牛羊肉类、水生动物产品等，而且食物中的维生素和矿物质更有符合人体需要，益于人体吸收，只有注意膳食搭配、营养均衡，是不需要额外补充保健品。
问题分析：你好，是的，含有21一种营养素，其中大多是维生素如维生素A，维生素D，维生素E，维生素B，维生素B2等，
意见建议：适用于：营养补充，用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。禁忌：慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者
指导意见：医院可以用头发还有血液进行检测 你可以去医院咨询一下 一般都会用静脉血 检查，如果微量元素缺乏 建议你服用21金维他片 可以补充人体所需的各种微量元素 希望我的回答能帮助到你
健康指导：你好，身体上会出现在 一定症装，如衰老，如果你的饮食中长期缺少蛋白质，身体就容易袞老、器官功能失调，严重的蛋白质缺乏使得血液中的蛋白质、激素、酶和抗体的数量不足，身体抵抗力下降，就容易患病。当然蛋白质也不是越多越好。饮食中蛋白质太多，超过身体需要时多余的氧基酸将被转化为葡萄糖和脂肪。
