意见建议：您好，三高症患者应注意低盐低脂低糖饮食饮食，不要吃辛辣刺激性食物。平时适当运动和定期检查。必要时用药对症治疗。
指导意见：建议低盐低脂饮食，不要吃多，多吃蔬菜，少吃水果和面食。
问题分析：三高人群一般日常的饮食质量比较高，而且饮食结构不合理。
意见建议：如果出现了三高，那么您的饮食宜清淡，注意低盐低脂，糖尿病饮食，要注意限量，不要吃过于油腻和过咸及甜食。世界上三高比较少的是地中海沿岸的国家，他们的饮食结值得学习，建议您可以搜索下“地中海饮食”。
三高人群饮食的食谱，早餐应该要吃一些馒头，喝一些牛奶，再搭配一些糖醋拌黄瓜或者是炝海带丝，然后再吃一个苹果，到了午餐的时候可以吃米饭，菜类可以选择水煮青菜，素炒油菜，丝瓜汤，肉末豆腐，晚餐可以吃炒四季豆，玉米粥，花卷，洋葱炒鸡蛋，白萝卜汤，一个番茄或者是一根香蕉。
问题分析：高血压、高血脂、高血糖的病人，要低盐，低糖，低胆固醇饮食。
意见建议：注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，多吃粗粮，玉米面、小米、糙米、豆腐、花生、不要吃甜食，精神放松，保持心情舒畅，不要喝酒抽烟，按时服用降糖药，降压药，检查检查血压，血糖，及时调整用药量。
意见建议：高血压,高血糖,高血脂俗称三高.
合理膳食,均衡营养,饮食有度,才能保证身体健康.所以得了三高症,要限制脂肪,甜食的摄入.
限制脂肪
高胆固醇血症患者应忌吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的脑,脊髓,内脏,蛋黄(每个蛋黄含250~300毫克胆固醇),贝壳类(如蚌,螺蛳等)和软体类(如鱿鱼,墨鱼,鱼籽等).适当摄入瘦猪肉,牛肉,鸭肉,鸡肉,鱼类和奶类等.对于仅甘油三酯高的患者应限制进食量,降体重,可每周吃3个鸡蛋.
限制甜食
高甘油三酯血症患者对糖类特别敏感,吃糖可使其甘油三酯含量增高.因此,白糖 红糖,水果糖,蜜糖以及含糖的食品和药物等应尽量少吃或不吃.
