想要改善血液循环不畅，首先要改善心情和生活方式。
患者在日常中一定要保持心情的开朗，不要心里压力过大，也不要要精神过度的紧张，以免引起血管扩张，从而使皮肤血流量增多，增加器官的代谢循环，改善血流不畅的症状。同时也可以多做一些有氧运动，比如散步，慢跑游泳，打太极拳等。患者的症状严重，需要及时去医院做相关检查，可以在医生的指导下服用药物调理。
平时要多喝温开水，多吃含维生素较高的蔬菜和水果，可以有效的改善血液循环不畅，这样可以促进身体的新陈代谢。
可以通过饮食和药物改善头部血液循环。1、饮食方面：日常可以多吃抗氧化的食物，少吃油腻的食物，并且多喝水降低血液的黏稠度。还要控制好三高，维持健康体重。2、药物治疗：中药对于改善脑部供血不足有一定的作用。丹参、天麻、荷叶、红花等中药可以缓解脑供血不足；三七、葛根等中药可以抑制血小板的聚集，避免血液过于黏稠，但是一定要在医生指导下用药。
问题分析：手脚发凉的原因有很多种，与颈椎、肾虚、等有关，检查一下是否还有其他症状，疏通经脉、活血化瘀，让气血运行到神经末梢，身体就会好的。
意见建议：你的情况应该是属于气血不足导致的末梢循环不好症。一般食疗的话可使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒补血的效果。
病情分析： 你好，血液循环慢可能会导致血液的淤积，可能会形成血塞，建议你可以吃点中药调理调理。祝早日康复
指导意见：你好！根据你的描述，如果有血脂稠或是血压水平不稳，可以试一下长期应用三七参还有西洋参。这两个可以益气补血。改善血液循环，促进微循环！
指导意见：你好，根据你的情况描述血液循环不好的话容易引起供血不足，容易出现四肢冰凉，头晕等症状，建议可以多用温水泡脚，适当运动。是否缓解。
